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【怎样才能管住嘴?看完3篇论文后我找到了科学少吃的方法】碳水化合物是代谢时最优先的选择。白天你是一边吃饭一边代谢碳水,到睡前碳水差不多能代谢完,按流程应该要开始代谢脂肪了。但如果你又好死不死吃了夜宵,你的身体就会优先代谢新摄入的碳水,脂肪日积月累就成了肥肉。 , page 5
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