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我这么胖,对减肥不敢瞎说,但增肥经验是比较丰富的,比如饭前喝山楂水,就是用水煮的山楂,煮的粘粘的,多放点糖,也可以放点银耳,放冰箱里味道最好,喝完胃口就会特别好,或者饭后喝一杯茶,消化就会很快,饿的也快,会吃的更多,当然这是辅助,易发胖还有东北菜,火锅,蜜饯,果干,猪肉脯,甜饮料
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