依然看到有 UP 主/教练宣称只需要做力量(抗阻)训练即可，不需要做有氧，建议取关。 · 一般人维持身体和心理健康，保持体型：仅有氧即可。 · 对身型有更高要求：有氧+力量训练。 · 健美或其他专业人士才会阶段性使用仅力量训练的方法。 · 当然动了怎么都比不动强。

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2024-6-18 今日热点汇总：北约秘书长称若中国继续支持俄罗斯，必将付出代价；普京时隔24年再访朝鲜，为俄乌战争寻求武器支持；中国女游客被韩国酒店员工性侵：嫌犯凌晨刷总卡闯入房间；中国最高检察院发文批评 “走线” 抹黑中国；为打击偷渡，厄瓜多尔七月一号取消对中国免签；斯坦福博士被录用为乡镇公务员曾获郭沫若奖；北京女子开使馆车堵路叫嚣有豁免权；虾皮 Shopee 北京办公室女程序员加班猝死；极氪员工内部匿名吐槽智驾团队被公司开除

上海地铁无差别捅人第二轮视频，更详细，更血腥！

一群强盗，没人性。

这两个中国微信上转发最火的视频

中国社会的崩溃，体现到一个家庭的崩溃！遇到这种没有素质的家庭，一个崩溃2条命，没了！（男的可能工作丢了，跪求女人原谅，反被女人打，家庭悲剧就发生了！）

俄羅斯最北端的諾沃里爾斯克市的樣子。

刚刚，上海地铁无差别捅人，全网封杀！慎入！

鳄鱼的眼泪，道歉是为了保官位。

我的好朋友，住在台灣的日本人原真先生，上傳了一段朋友女兒的影片。幾個女孩在西門町跳舞，看起來一切正常。但是，這段影片之前被發佈到TikTok上，兩小時後被刪除，TikTok帳戶也被凍結。大家看出來原因是什麼了嗎？原先生說：「深刻感受到中國的圖片審查帶來的恐懼。」

台湾最美里长何芝寧在东京旅游，遭遇醉酒痴汉摸屁股，于是脚踢痴汉裆部，痴汉痛得叫爹喊娘😂

俄羅斯索契，俄男女想做點什麼、不幸的是她被捲走了。

沒有家長教養的小孩

中国的历史教科书就这么写的，你问任何一个入戏太深的中国人“我是谁”，都回答不了。

6月18日，辽宁大连。金普区一辆公交车撞进一家银行，致5人受伤。

人民日报带头搞两岸对立被喷😂

好像是紫砂壶经1300度高温烧制三天后开窑过程，看了好多遍视频，惊叹🫢神奇🫢美妙🫢🫢🫢🫢🫢。

從殯葬業看中國死亡人數 | 真相傳媒

张维迎委婉讽刺中国推进的“产业政策”是无知和无耻的结果，注定不会成功；不仅不会成功，还会因为官员死不承认失败，硬往里面砸钱，造成危害升级和扩大。

可怕的龙卷风，昨天发生在阿纳帕，吓坏了度假者！是祥瑞？还是异象？

プーチン大統領が24年ぶりに北朝鮮を訪問プーチンがタラップを降りてくるのを待つ金正恩総書記

自稱世界第一經濟體的厲害國，在現今仍然有人使用這種危險方式運送妻兒渡河。

也是难为地方政府了，明明前面财政就瘫了，愣是忍到现在才发力😂

好有靈性的烏鴉，如此美麗和諧的畫面，太可愛了😍🥰🌹

❶十五年内台海无战事，之后更不会有。不是台湾和美国不愿意开打，是中国不敢。 ❷冷战时代美苏中也没开打，冷战结束之后更不会。 ❸苏共垮台、苏联解体不是里根的功劳，更不是星球大战计划的结果，而是别的原因。 ❹川普第一个任期已经出卖了香港，中国已经完成第二次收回和重新占领。 ❺川普如果…⬇️

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依然看到有 UP 主/教练宣称只需要做力量(抗阻)训练即可，不需要做有氧，建议取关。
· 一般人维持身体和心理健康，保持体型：仅有氧即可。
· 对身型有更高要求：有氧+力量训练。
· 健美或其他专业人士才会阶段性使用仅力量训练的方法。
· 当然动了怎么都比不动强。
推特中文圈
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教练机有战斗力吗？在需要的情况下有可能把教练机送上战场吗？有过这样的先例吗？结果如何？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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这半年我练就了什么能力呢?

其一就是看到白幼瘦直接划过，所有美妆健身家居等各路博主只要在我看来是服丑疫的，通通block。

健身机构只要宣称减肥、拿前后对比照、凹女人屁股的、说没有懒女人只有丑女人、拿自律为噱头、晒小鸡食的……通通block。
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我曾经看完Don't look up后抑郁了好久不能平复。

大众不需要《流浪地球》去说教，大众需要Don't look up去映射并讽刺现实。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【健身房2023开年：难回血，等复苏】上课之前，教练会问有哪些同学是“阳康”之后第一次复健，在训练的过程中，教练也暂停了所有需要用到心肺功能的训练，只保留力量训练，且强度减半。“教练一直跟大家说‘慢慢来’，如果感到不舒服就停下来休息，而教练过去的口头禅是加速、坚持、嗨起来。”
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

1年前 • 喊妈妈 • -- 点击 0 评论

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有一个观察，很多人之所以抓不住重点，并不是他本身不够聪明，而是很少有机会独立的做出决策。
抓重点的能力，是需要训练的，最好的训练方式，就是独立做决策。
如果缺乏这种场景和训练，人只是习惯了按照“被要求”的做到最好，就很容易看不到完整图景。
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • 章工GPT • -- 点击 0 评论

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如果你没时间看整个系列，这一集一定要抽时间仔细看看！
看完你就大概知道LLM能做什么不能做什么，能力边界在哪里。遇到需要LLM做的事情，可以有一个框架帮你去做判断。
当然整个系列的教程水准都极高，强力推荐！
IT技术
( twitter.com)

7个月前 • 宝玉 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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昨天虽然只在教主越过草丛时看到他一眼，但其屁股依然肥硕，可见平时积攒的脂肪还没消耗掉。
时政
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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B站人气UP主”王老菊”宣布自学编程做游戏
大陆资讯
( www.gamelook.com.cn)

5年前 • 地沟油 • -- 点击 0 评论

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【纳什下课，篮网要迎来大变天了？】不难看出今年的杜兰特对于主教练的执教水平感到失望。毕竟，本赛季进行至今杜兰特和欧文的组合都打出了非凡的个人表现。然而，球队依然很被动。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

1年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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直到今天，我学习的主要动力，依然来自对未来恐惧的压力。学习太吃力了，只有在里程碑的时候，才会有片刻的欣慰，但再往上，是更吃力的挣扎。
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • 刘韧 • -- 点击 0 评论

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客观来说b站up主LexBurner有哪些需要进步提升的地方？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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喜提大外宣加和自由民主神教势均力敌称号
图片
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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乌东的局势的确令人担心，不过看起来乌军并不打算放弃北顿一带，依然在完全抵抗。以之前俄军的表现来看，其实单纯的保存实力和坚守不需太担心。只是别被影响到反攻的节奏就好。目前依然乌军有很多的重装备未现身，肯定是还在整合训练。这时候如果造…
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【几百元一个宠物训导师证，训狗主要靠“打”】犬道的训练方法在行业内被称为“压力型训练”，“他们都是用惩罚的方式来做训练，如果家长用这个方法来训练，可能给狗带来更多问题。”直到现在，正向训练在国内仍然比较小众，主流的训犬方式还是打。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

1年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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推荐一位天然游泳教练。对人类做作的泳姿感到厌倦的推友不妨看看这个。

🐸
有趣
( twitter.com)

1年前 • 我看好你 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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地毯要铺得平整紧实需要专门的工具，还需要一定的体力。

看他的操作，我都想买块地毯回家练练。
有趣
( twitter.com)

1年前 • 我看好你 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:27

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只要看到自称佛教徒的人赞颂绿教徒就可以甩这张图。
每日热点
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7个月前 • 空空 🌟 狞猫世界第一可爱！ • -- 点击 0 评论

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招两个学徒工，
平时主要做打磨，喷漆工作.

需工卡可报税.
有兴趣的可以明天到公司来，
找张同志试工，他负责生产.

只要有兴趣，
学习力强的话，
3个月即可出师，
我们包教包会
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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资产阶级需要宗教，需要保守主义，需要民族主义，需要威权。因为没有宗教和狂热的民族主义蒙蔽，无产阶级就会清醒地认识到资产阶级是吸血鬼。社会的民主化，只会让无产阶级凭借人数众多获得权力，阻碍甚至终结资本剥削

这就是全世界右转各国竞赛…
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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做自己的太阳，无需凭借别人的光。做好自己生命的主角，无需跑到谁的世界当龙套。当一个人能做好自己之后，才能用足够好的状态去面对世界。你若花开，蝴蝶自来。感谢自己依然有力量，继续爱平凡的自己，为自己继续努力！早安！
大陆资讯
( weibo.com)

6年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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有复旦“哲学王子”之称的 #王德峰教授2014年的一段视频，如今再看依然振聋发聩。
时政
( twitter.com)

1年前 • 真相傳媒 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:02:20

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左边是新闻，右边是我的私信，该相信哪个呢？尽力做好自己能做的，毕竟我们只是没有政治宣传需要的普通人，心安就好
图片
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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这也是需要有意识训练的，从意识到什么是权力、什么是失权、培养及时反应能力、学会各种手段（软硬兼施）。姑娘们看多了宫斗剧，只学会一堆雌竞斗争技巧，到了现代社会里跟男人竞争，当然就抓瞎。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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看到一个视频，一只被UP主养了六个月的章鱼，突然开始试图越狱，前两次都被抓回来了，第三次，章鱼选择了自杀，一直用头撞鱼缸的玻璃。几个小时之后UP主突然发现章鱼爬到了自己的床边，已经死透了，最后UP把章鱼的尸体吃掉了。
大陆资讯
( weibo.com)

2年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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