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对,摆烂是最没用的,我个人是这样做的: 首先,离开某个环境,去一个适合学习的地方,我常去的是图书馆 其次,安抚自己的情绪,虽然我很讨厌负面情绪上头的自己,非常不理智,但是憋着是不行的 第三,检查当日的to-do-list,从简单的…
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