「吃夜宵会胖吗？吃夜宵的危害」

夏天已经来临，几个朋友聚在一起，喝着啤酒，吃着宵夜，这是一种“享受”，也是如今社会的一种常态。不过吃夜宵虽然享受，但吃夜宵的危害其实是很大的。

吃夜宵会胖吗？
毋庸置疑，会！时不时吃吃宵夜，那长胖是肯定的！因为吃宵夜吃饱了，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进而影响到消化系统，从而导致肥胖、身材变形、增加体重、肚子容易变大等。

那么，吃夜宵对身体有哪些危害？

1、抵抗力下降：如果经常吃宵夜的话，长胖算轻的，严重时还会导致身体抵抗力下降。因为吃了宵夜后，晚上睡觉会加重肠胃的负担，这无疑会影响到休息，也会影响到身心健康，经过一天的工作，人已经很疲劳了，如果不休息好，各方面的抵抗力都会有所下降。

2、易发结石病：在人体代谢中，排钙高峰是饭后4-5小时，所以吃完宵夜后，排钙高峰期正好处在睡眠中，这时候含大量钙质的尿液便会滞留在尿管、膀胱、尿道等尿路中，不断累积下，容易使一些细小晶体沉积在体内，长时间如此便会扩大成为结石。

3、扰乱新陈代谢：人体的胆固醇合成主要是在夜间完成,经常吃夜宵,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,扰乱身体正常的新陈代谢。长期夜间饱食,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之,会导致血糖、血脂的异常。如果不控制夜宵,很容易使血脂超标。

4、引发心脑血管疾病：很多人吃完夜宵后,一般就直接休息了。运动少(无运动量),食物中的热量储存在体内不能及时消耗,长此以往,很容易长胖,还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上,无形当中增加了患高血压、心脑血管疾病的概率。

5、引发抑郁：夜里是人一天中免疫力最弱的时候,不适合太累。但是,当吃完夜宵后人的精神状态会比较兴奋,极容易造成失眠,进而会对人第二天的精神状态造成影响,日积月累,就会导致人出现抑郁情绪。

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