大家期待许久的【盆底肌修复—精准训练】有别于凯格尔训练，更有别于医院的电刺激、阴道哑铃等修复手段。无需医疗器械，无需场地要求，在家中利用碎片时间即可完成训练，达到盆底肌的精准修复！盆底肌修复对于产后女性至关重要！千万不可忽视，盆底肌没有修复好不要去带收腹带、束腰等！也 ...

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3月20日，河北承德。承德荣盛锦绣官邸项目监管账户钱被挪用，20年至今一直拖沓不交房，现在更是停工状态，1700多户无家可归。当天数百人前往市政府维权。

3月20日，香港航空航班HX115载着168名乘客在万米高空中飞行时，行李架上的行李突然起火，乘客们参与灭火时发现飞机内好几个灭火器疑似是空的。视频显示，众人接力用瓶装水灭火，好在火势被成功扑灭，飞机改道福州，现已安全降落。

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公益人“胖哥”：“心酸!这个家不该只剩她这个女孩，身世坎坷。爸爸靠讨饭为生，妈妈精神有问题，原本八个孩子，如今只剩她一个”

杭州舞女已經內卷到夜市大排檔了！

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虔诚的穆斯林。他有 3 个妻子和 11 个孩子，住在🇬🇧谢菲尔德。他已经两年没有工作了，将来也不打算工作。你明天上班不要迟到，穆斯林全家指望着你.🫡

3月20日，浙江杭州。代驾小哥“北流”称，15日他将顾客送到一家ktv后，顾客坚持少付2.6元。随后“北流”发现，顾客少付自己2.6元，却给ktv女服务员打赏五千多。于是他直接报警举报该ktv提供有偿陪侍服务。事后，“北流”称接到警方电话，迫于压力删掉了视频。据传当地已对ktv等夜店场所开展执法活动。

3月19日，工人晒出了老挝比亚迪工厂的环境和厕所，视频显示工厂的厕所脏乱不堪连下脚的地方都没有。网友表示：这种企业能生产出好车吗？

頓涅斯克被國際軍團伏擊的俄軍，俄士兵拍攝說你看媽的，你看這，看這

儿童画老师上班第一天

突发重磅：乌克兰炸毁俄罗斯的经济命脉之一，苏贾天然气管道！

近日，有网民在抖音直播李嘉诚以前的讲话，不少观众在直播间发评论抵制李嘉诚。

3月19日，上海。一名网友发文称，其就读于上海浦东新区万祥学校二年级的孩子在学校遭遇极端不公正对待。该家长爆料称，因孩子在课堂上无意间说了一句“老师傻”，竟遭到音乐老师黄某的刻意报复。

怎么办，我们要收律师函了

法轮功：有灵的

网红陆配“亚亚”因在其抖音账号发布武统言论，被台移民署下令驱逐出境，最晚3月24日就要离台，今天她首度露面，并在镜头前喊冤，称自己没有鼓吹武统，希望能通过法律程序，让自己能在留在台湾。

3月19日，习近平抵达丽江视察。据当地网友透露，涉及途经的周边严加看管，不让拍照，开窗，也不能拉开窗帘，同时管控特斯拉出行。

3月20日(发布) 湖北。一名女子称，自己的孩子就读于大悟县实验中学，有天孩子上厕所时遭到同学霸凌被关进厕所里，刚好厕所的灯是坏的线头裸露在外，下水道又漏水，导致孩子触电。老师得知孩子受伤后没有第一时间送医，直到事发40多分钟后才联系家属。女子称事后维权艰难，被多个部门打压恐吓。

此前，余承东曾表示，将在3月推出一款“全国人民买得起、想不到的产品” 3月20日，余承东在华为新品发布会上发布新品折叠手机Pura X，这款手机售价分别为7499元和7999元，Pura X典藏版售价为8999元和9999元。网民表示：甚至连处理器都不敢提，我真的哭死；买不起都不是人开出人籍；

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大家期待许久的【盆底肌修复—精准训练】有别于凯格尔训练，更有别于医院的电刺激、阴道哑铃等修复手段。无需医疗器械，无需场地要求，在家中利用碎片时间即可完成训练，达到盆底肌的精准修复！盆底肌修复对于产后女性至关重要！千万不可忽视，盆底肌没有修复好不要去带收腹带、束腰等！也 ...
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在家训练没感觉，期待早日健身房重开
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我麻了有没有深蹲硬拉上大重量的女生和我交流下隐私问题，
你们下肢训练盆底肌发力过猛的时候会不会b里喷出水来，

我tm很确定不是漏尿，
麻了
推特精选
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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眼肌训练
有趣
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1年前 • 背包𝕏客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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人的肌肉需要通过定期撸铁来训练，循序渐进的增加力量。…
推特中文圈
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2年前 • 硅谷王川 Chuan • -- 点击 0 评论

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居家训练中，憋太久了
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【运动后按摩可以缓解肌肉酸痛吗？】@继续者张付：由于训练后肌肉微细结构破坏，立刻的按摩会使破坏情况加重，等于加剧了肌肉组织的损伤。训练后正确的缓解疼痛方法是：前期冷敷，后期按摩 .
大陆资讯
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11年前 • 果壳网 • -- 点击 0 评论

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【我买了一盒阴道哑铃】“收、放、收、放、收、放”，app传来规律的声音。“妈妈你在干什么?” 六岁的Sissi推门进来。此时，距离我第一次听说盆底肌已经七年了，应用商店有了练习凯格尔的app，网上开始公开谈论盆底肌障碍带来的不便，许多医院开设了盆底门诊。我想，于我而言，就从没有丝毫耻感地和女儿谈论这件事开始吧。
大陆资讯
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4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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做凯格尔运动，收紧你的盆底肌。
有趣
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2年前 • 在玉龙雪山醉氧的背包客🧪 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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恢复训练day5
又是被撸妆技术气到自闭

不懂就问：底妆涂完特别干还起皮要怎么处理呀？
#恢复训练
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【足球报：广州队仅一名训练师无条件允许球员自由身转会】这段时间广州队的训练都是球员自发组织的，参加训练队员都是自己准备前期，训练之后的球衣也是拿回家自己洗，赛前赛后的饮食、能量补充也全是由自己负责，训练场顶多是有矿泉水，这也是俱乐部唯一能提供的支持。
大陆资讯
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3年前 • 虎扑社区 • -- 点击 0 评论

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本周开始恢复私教课教学训练，欢迎朋友们约我私教课训练。北京必图精品搏击
时政
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1年前 • 徐晓冬北京格斗狂人 • -- 点击 0 评论

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【「骨盆修复」：一场营销至上的骗局】不少美容会所、月子中心、产后修复中心看到了商机，把本来医院用于治疗严重骨盆问题的医疗项目——骨盆修复，包装成了每个妈妈都需要的产后塑身、修复项目。
大陆资讯
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2年前 • 道知不 • -- 点击 0 评论

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🥳倒计时2小时

🎉期待已久的2023WEB3春晚歌友今晚七点准时开始

🎤精彩的歌唱和娱乐环节不容错过，期待大家的演唱歌曲，也希望所有Web3居民听得尽兴

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#Web3…
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2年前 • AvatarDAO • -- 点击 0 评论

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印媒：是时候修复印中关系了

《印度论坛报》3月21日文章，原题：印中是时候修复两国关系了印中关系冰冻近两年后，如今出现期待已久的解冻迹象。2022年可能为这两个亚洲大国的和解打开大门。恢复原状或许需要时间，但发展轨迹预示着敌对关…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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新知。传统肌肉训练主张用可承受最大重量的70-90%的重量作为训练重量，可以有效刺激肌肉增长。但新的随机对照试验发现，只用最大重量的30-50%的训练结果，与70-90%没有差异。举轻的哑铃、杠铃也一样有效。
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8年前 • 成鸡思汉 • -- 点击 0 评论

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#AUER男神肌肉牛：无限产奶，精液连喷！久练的硬汉肌肉身材，上翘的绝顶大鸡吧。被粉丝轮流榨取，跪下即硬的天生大奶牛！边缘低吟哭泣，嘶吼狂喷精液！精心打造的肌肉就是农手中的捶打玩具！#每一部约20分钟
#AUER男神肌肉牛21部售…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【哈佛科学家首次揭示按摩促进肌肉修复的原理】哈佛大学的科学家们发现，通过清除肌肉组织中引起炎症的免疫细胞和炎症因子，按摩可以帮助受损的肌肉恢复得更快、更强壮。要获得最佳的肌肉修复效果，最好是在肌肉损伤后的第三天消除嗜中性粒细胞。
大陆资讯
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3年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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好久不练肌肉都掉光了
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2年前 • 零点五的豪 • -- 点击 0 评论

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职业攀岩选手的上肢力量...(@肌肉男训练营）
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9年前 • 红狮子会 • -- 点击 0 评论

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自从开了美黑馆，两周一共晒了5次，肤色变化还蛮明显的，准备试着连续晒到夏至看看效果。
【教练准备带着大家上网课了，299加入“懒虎教练的肌肉研习社”，每天不定时更新教练的私密日常、发情vlog或照片的全见版，分享健身训练窍门、补剂…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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快过年了，没什么拍的了，给大家看个胸…肌吧‍♀️‍♀️‍♀️ #四爱 #第四爱 #女攻男受 #毫无训练痕迹 #女攻
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【除了吭哧撸铁，或许你还需要知道如何制定训练计划】健身训练不应该是程式化、标准化的利益导向行为，它应该是一种切身的感知和探索，因为它太复杂，没有连贯有序的因果关系，而且见效慢。
大陆资讯
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5年前 • 观光团 • -- 点击 0 评论

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疫情后期待已久的报复性消费出现了！
时政
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1年前 • 新闻调查 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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这样要训练多久呀
时政
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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