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【每天跑5分钟就够了?】《美国心脏病学会杂志》称,在对55137人长达15年的研究中发现,跑步者的寿命比从不跑步者要长3年左右。但同时,跑的特别快、特别长时间的人,和每天只跑5-10分钟、速度很慢的人,在对避免死亡的获益上几乎相等……(这里是美国)
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