为什么要锻炼脊柱灵活性？人的衰老并不是从第一道皱纹，第一根白发开始的，脊柱的柔韧性减弱，说明身体就开始衰老了，脊椎不好百病生，从简单的猫式开始练习吧！是腰椎在发力！世间所有的美好只送给追求美好的你

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2024-6-14 今日热点汇总: 韩国统一部长官金暎浩朝鲜的配给制度已完全崩溃；普京恐访朝鲜美韩警告：或深化军事联系；G7首脑达成政治协议拟用俄罗斯被冻结资产收益援乌；中国近期的安全重点可能表明了进攻台湾的计划；中国 Metoo 领导者公民记者黄雪琴被判入狱五年；广西广东部分城市取消城管编制引发抗议；南昌一中学拖欠教师工资，教师们拉横幅维权讨薪；湖南一音乐学院书记性骚扰女生辅导员：就当被狗舔了；国务院台办副主任刘军川称统一后台湾财政收入尽可用于改善民生；江苏 17 岁中专生自学数学获得全球数据竞赛第十二名

6月14日傍晚，新西兰奥克兰街头中国总理李强的车队经过时，迎接李强到访的队伍和抗议李强到访的队伍发生激烈冲突。

金正恩他爷爷金日成的纪念碑，被朝鲜猛士给泼墨了。而且还拍下了视频，到处流传，说这是为了“结束朝鲜的世袭统治”。👍 「我们将破坏遍布全国、比墓碑还多的金家痕迹，这些痕迹是为了荒谬的领袖神化而设立的。‘新朝鲜’的大扫除已经开始。」

https://t.co/CRqaXklPxX

6月13日，一则“母亲因孩子被诊断为脑死亡，向医生了解情况时，遭武汉同济医院创伤外科主任李占飞粗暴对待并让她滚蛋”的视频在国内互联网上遭遇网友们接力上传。

6月12日BBC报道，台湾LGBT摄影师林家夯5月31日在南京参加书展时被拘，林家夯称，当天下午在摆摊宣传自己的摄影书时，被公安带走，警方不仅检查了他的行李箱，还把他带到附近的公安局，脱光其全身衣物拍照、抽血、检查支付宝交易记录。之后又被要求念了一段诈骗集团的文字录音，并与其他人拘留在一起，

墙内民众是越来越狂了

据说，茅台酒厂的踩曲女工是清一色的处女研究生，只有处女用脚踩出来的，才能特供中南海，据说饮者长寿。这商业噱头够狗血的。

恒大歌舞团团长白珊珊挑战全网陀螺舞大雄：单从舞者角度说基本功还是相当不错的。从国内肮脏的环境来讲，那就不好说了她是一名冲锋陷阵的战士，她是一位攻城略地的将军，她是为恒大拿下项目的斗士 …… 你一跳，跳空了六个钱包；你一跳，跳崩了无数楼房。

东京地铁日常

湖北开放大学前身是湖北广播电视大学，但不能由於她站在学校门口招客就確定她是在校學生。

女生举报湖南涉外经济学院音乐学院党总支书记性骚扰。非常典型：凌晨1点叫女生去KTV。包房费用和饮料费用还要女生出。趁黑摸手亲脸。女生想不开，辅导员过来劝解让她不要钻牛角尖。校内投诉渠道全部故障。只能冒着毕不了业的风险公开搞。

俄粉们，醒醒吧！

小孩食堂起义失败，看中国社会的一个缩影。

江蘇淮安一名女中專生爆冷拿下阿里巴巴數學全球競賽全球12名，入圍決賽，成為該賽事歷史上首個中專生。這次競賽共有801 人入圍決賽，大多來自北大、清華、劍橋、哥大、普林斯頓等名校那麼有數學天賦的人，連個大學數學系都上不了？這種教育體制，埋沒了多少人才？

揭秘一个中国社会的财富密码：人质经济。

🔥太残忍！😱全世界已有2000万人次看过“ 哈根斯人体标本展览” 。有民众大声质问：她们到底怎么死的？孕妇是谁？又是谁家妻儿？! .

“成都宝马掉入河中，两岸民众狂奔救援，有市民跳进河中砸窗，这就是我们四川人刻在骨子里的担当。” 跳入水中的两英雄赞👍 尽管岸上热心看热闹的人不少，但与岸上相助的人不缺！这是人性良知的象征。感谢上帝放在人里的良心🙏🏻 成都人还真的是有血性的点赞

如果你和这个美女第一次约会，她是这样吃牛排🥩的，你会怎么样？🥹🥹

山西豆腐渣大樓不斷下豆腐皮、豆腐渣⋯⋯官方氣象局無法預測，保持沉默。

一种玩法让老照片变成视频，还真的是挺让人感动的

网传重庆某商业银行支行一名80后已婚女员工，给60后已婚副行长深情表白视频，我认为是妥妥的性贿赂！

乌克兰 #动态清零莫斯科男孩子们，以为在乌克兰是惬意旅游哈。。。。

6月13日，湖南农业大学信息与智能科学技术学院召开《翻墙治理专项行动》主题班会宣教资料中显示，"学校将配合网信、国安等部门，抓一批此次宣讲后仍违规翻墙的典型案例。"

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为什么要锻炼脊柱灵活性？
人的衰老并不是从第一道皱纹，第一根白发开始的，脊柱的柔韧性减弱，说明身体就开始衰老了，脊椎不好百病生，从简单的猫式开始练习吧！
是腰椎在发力！

世间所有的美好只送给追求美好的你
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为什么要锻炼脊柱灵活性?
原因有三:
第一，脊柱包裹着神经，而神经支配肌肉，脊柱越灵活，神经支配肌肉的能力就越强神经就更通畅；
第二，脊椎处于正确的位置，脊椎压力减少；
第三，脊椎正确排列，有助于循环系统和代谢系统的改善。让…
推特中文圈
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分享一个锻炼成果———只要每天睡了吃吃了喝喝了睡直角肩什么的都会有的
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锻炼得要累死的时候，教练跟我说：

你现在的量是女生标准。

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贫穷会加快衰老。这是丹麦的研究，发现经历过4年以上贫穷的日子的人，在认知能力测试上的分数不如从来不愁钱的人，血液中炎症因子也高，这就表明他们衰老得快。但是，这种贫穷引发的衰老主要是中老年期间穷，如果早年穷，并不会让人衰老。所以，如…
时政
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不光听一个人说什么，还要看一个人做什么，

老话的说法，还是很有道理的。
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你还没有告诉我为什么要我抓活的我不能逼你我不是你的母亲耶酥说寒冷
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问题并不在于你的朋友圈是不是一片红，问题在于你为什么要用朋友圈。你无辜吗？
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有钱为什么不去帮助异议人士和他们的家属？为什么不去帮助中国真正的底层可怜人？为什么要帮助这个嘴臭的要死，而且根本不可能真正醒悟的弱智粉蛆？圣母婊也不是这么个当法吧
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经常有人问我：你每天发说说有什么用？能改变什么？我告诉他：我传播的只是一些真相，没想过有什么用，只是认为这样是对的。也许能救人，也许能震动灵魂……
说人话！
说实话！
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《世界人权宣言》第二十六条，“教育的目的在于充分发展人的个性并加强对人权和基本自由的尊重。”
一个人，特别是一个孩子，他们将来不管能成为什么，都没有首先成为“一个人”重要。如果不能成为一个现代意义上的“文明人”，那么，即使这孩子聪…
时政
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我提了辞职，因为觉得真的吃不消这种工作量。结果老板凌晨一点多给我打电话，说希望我不要走，毕竟不管是婚礼那边还是活动这边都很难得大家都喜欢我的风格和性格。。。我……其实总得来说，还是因为找我性价比太高啊，毕竟现在去哪儿招我这么傻干，卖了命干活的人……
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有人给我推下留言：中国人什么都吃，永远吃不饱。
这话就欠点脑子，哪国人不吃饭？食物丰富不代表所有东西都吃，自己食物单调就不要羡慕嫉妒恨。是个人都是活到老吃到老吧，不知道饥饱的那叫傻瓜！
再发一个，气气那些为了抹黑中国人而抹黑的脑残…
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「她」经常说嫌弃「他」不为人处世，太与世无争，她还常说就怕「孩子」跟他一个性格，“太软弱”，“以后吃亏”。总之她很中国社会化人格，生怕孩子不具备适应中国社会的人格，见不得孩子哭。
虽然但是，她也是反贼。
可见反贼不反贼，并不是什么要紧事。
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不要再盯着我的胸看了！！！
也不要说什么好大山峰波涛汹涌！！
这是！！
性！！！骚！！！！扰！！！！！
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为什么人总是被外表的东西魅惑
看不到里面的东西人老了最后剩下的只有里面。。
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从昨天开始，老有推油说太迷茫，要老李给指点迷津，咱老李何德何能？老李的不可名状的原因还不能站队，无论是什么样的迷茫，老李只回一句话：你再确认一下你要什么就不迷茫了！
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莎士比亚说：人是一件多么了不起的杰作，多么高贵的理性，多么伟大的力量，宇宙的精华，万物的灵长

可是在高压扭曲的社会里，人活得犹如行尸走肉，同时却又无比的贪婪狡诈

我相信在自由宽松的环境里，人才能做回自己，活出真我，言心中之所想…
时政
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推上还有人因为不同情被说成没人性，这么快就让人明白人性是个球，粉红那有什么人性。一个善良的人有同理心，会共情，再愚笨也不会去维护暴力机器，所以不要企望被砸了就会觉醒，正确的做法是踩上一脚让她生不如死，那样才有可能大彻大悟
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为什么不要砸呢，砸玻璃的人是还有自救意识的。自信满满高声喝止请不要砸的人真是一颗听话的韭菜。
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一个思之脊背发凉的事实是：中国已经近两百年没有统一了。
中国历史上也有分裂，但割据政权们无不为统一而战。
统一是中国形成的前提和共识，任何一个割据政权都不能称之为中国。
一旦出现了一个并无意统一而并立的地方政权，“统一”的惯性就会…
推特中文圈
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我想要的生命力是什么样的，它是一种对抗，就像健身里的对抗式训练，生活压住你，你却拼命向上抬，要冲破这桎梏；它是“野”的，不管在高楼大厦还是田间野地，都能迸发出不管不顾的勇气；它是美的，和三围体重无关那种美，是对生活充满希望时脸上绽放的红光；它是自由的，是不管在什么环境下都不气馁，“老子就要这样” ！
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为什么每次骚乱，受伤的总是华人，而不是老美，老日，或者韩国人？另外这里的使馆人员不看山东卫视吗？不知道挂出国旗就可以吓退劫匪吗？
时政
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虽然不知道为啥要说这个
但从最近的一些私信来看还是得说一下：
…我不是未成年
（以及为什么会有人觉得我未成年啊甚至好像还不少人这么以为的？哈？
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300万美元就买走了大脑袋和伪女科学家的灵魂。老李你也醒醒，被那俩不是人的狗男女迷惑了这么久。人心会变的，只是时机不到。对于这辈子没见过什么大钱的人，金钱很容易收买他们。以后再挺大脑袋个伪女的人，你他妈不是傻逼就是五毛。
村长定律…
时政
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