【全球睡眠调查：中国人平均睡8.66小时你有没有睡少？】据外媒，美国和澳大利亚专家对世界多个国家的居民平均睡眠时间进行了大规模调查，结果发现阿根廷人的平均睡眠时间最长，长达10.26小时；日本人的最短，为7.27小时。而中国人一般早上7点04分起床，平均睡眠时间为8.66小时。 , page 2

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6月14日傍晚，新西兰奥克兰街头中国总理李强的车队经过时，迎接李强到访的队伍和抗议李强到访的队伍发生激烈冲突。

金正恩他爷爷金日成的纪念碑，被朝鲜猛士给泼墨了。而且还拍下了视频，到处流传，说这是为了“结束朝鲜的世袭统治”。👍 「我们将破坏遍布全国、比墓碑还多的金家痕迹，这些痕迹是为了荒谬的领袖神化而设立的。‘新朝鲜’的大扫除已经开始。」

https://t.co/CRqaXklPxX

6月13日，一则“母亲因孩子被诊断为脑死亡，向医生了解情况时，遭武汉同济医院创伤外科主任李占飞粗暴对待并让她滚蛋”的视频在国内互联网上遭遇网友们接力上传。

6月12日BBC报道，台湾LGBT摄影师林家夯5月31日在南京参加书展时被拘，林家夯称，当天下午在摆摊宣传自己的摄影书时，被公安带走，警方不仅检查了他的行李箱，还把他带到附近的公安局，脱光其全身衣物拍照、抽血、检查支付宝交易记录。之后又被要求念了一段诈骗集团的文字录音，并与其他人拘留在一起，

墙内民众是越来越狂了

据说，茅台酒厂的踩曲女工是清一色的处女研究生，只有处女用脚踩出来的，才能特供中南海，据说饮者长寿。这商业噱头够狗血的。

恒大歌舞团团长白珊珊挑战全网陀螺舞大雄：单从舞者角度说基本功还是相当不错的。从国内肮脏的环境来讲，那就不好说了她是一名冲锋陷阵的战士，她是一位攻城略地的将军，她是为恒大拿下项目的斗士 …… 你一跳，跳空了六个钱包；你一跳，跳崩了无数楼房。

东京地铁日常

女生举报湖南涉外经济学院音乐学院党总支书记性骚扰。非常典型：凌晨1点叫女生去KTV。包房费用和饮料费用还要女生出。趁黑摸手亲脸。女生想不开，辅导员过来劝解让她不要钻牛角尖。校内投诉渠道全部故障。只能冒着毕不了业的风险公开搞。

湖北开放大学前身是湖北广播电视大学，但不能由於她站在学校门口招客就確定她是在校學生。

🔥太残忍！😱全世界已有2000万人次看过“ 哈根斯人体标本展览” 。有民众大声质问：她们到底怎么死的？孕妇是谁？又是谁家妻儿？! .

俄粉们，醒醒吧！

揭秘一个中国社会的财富密码：人质经济。

小孩食堂起义失败，看中国社会的一个缩影。

江蘇淮安一名女中專生爆冷拿下阿里巴巴數學全球競賽全球12名，入圍決賽，成為該賽事歷史上首個中專生。這次競賽共有801 人入圍決賽，大多來自北大、清華、劍橋、哥大、普林斯頓等名校那麼有數學天賦的人，連個大學數學系都上不了？這種教育體制，埋沒了多少人才？

“成都宝马掉入河中，两岸民众狂奔救援，有市民跳进河中砸窗，这就是我们四川人刻在骨子里的担当。” 跳入水中的两英雄赞👍 尽管岸上热心看热闹的人不少，但与岸上相助的人不缺！这是人性良知的象征。感谢上帝放在人里的良心🙏🏻 成都人还真的是有血性的点赞

如果你和这个美女第一次约会，她是这样吃牛排🥩的，你会怎么样？🥹🥹

山西豆腐渣大樓不斷下豆腐皮、豆腐渣⋯⋯官方氣象局無法預測，保持沉默。

一种玩法让老照片变成视频，还真的是挺让人感动的

美国开始冻结中共官员的赃钱，打到中共🐍七寸了！

乌克兰 #动态清零莫斯科男孩子们，以为在乌克兰是惬意旅游哈。。。。

网传重庆某商业银行支行一名80后已婚女员工，给60后已婚副行长深情表白视频，我认为是妥妥的性贿赂！

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【全球睡眠调查：中国人平均睡8.66小时你有没有睡少？】据外媒，美国和澳大利亚专家对世界多个国家的居民平均睡眠时间进行了大规模调查，结果发现阿根廷人的平均睡眠时间最长，长达10.26小时；日本人的最短，为7.27小时。而中国人一般早上7点04分起床，平均睡眠时间为8.66小时。
大陆资讯
( world.huanqiu.com )

7年前由粉身碎奶掌提交

1周内 1个月内 1年内全部时间

「失眠症如何治疗？2023 欧洲失眠症诊治指南 4 大要点梳理」
失眠症（Insomnia）是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。
一项流行病学研究显示，中国有 45.4% 的被调查者在过去 1…
时政
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5个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

最近睡眠都是 4~5 个小时，准备努力调整回来，不然真担心哪天就一睡不醒了...晚安
推特中文圈
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1年前 • 楓々 • -- 点击 0 评论

美国研究显示：周末补觉难偿睡眠债，应尽可能每天睡足7小时
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

5年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

【睡眠质量决定寿命长短】芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”，更有利于身体健康。共勉
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( weibo.com)

6年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

【睡眠过多有损智力？】美国科学家研究发现,每日睡眠时间超8小时,易导致大脑认知功能衰退，易引发老年痴呆症。同时，与过度睡眠相比，其他不良习惯都不会对智力产生负面影响。此前，美国一项研究也表明，超过10小时的睡眠比睡眠不足危害更大，可引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。(@这里是美国)
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10年前 • 捂裆大湿兄 • -- 点击 0 评论

【近六成中国人感到焦虑低于世界均值】智威汤逊对全球27个国家和地区消费者进行调查。数据显示，全球平均有71%的人处在焦虑状态中。巴基斯坦人是全球焦虑指数最高人群，焦虑人群超90%，中国则为57%，低于世界均值。美国(76%)、日本(83%)、韩国(78%)、俄罗斯(68%)水平均高于中国。
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( paper.oeeee.com)

10年前 • 大粑粑 • -- 点击 0 评论

【豆瓣精选】《如何一天深度睡眠4个小时》——年轻人更喜欢熬夜，因为极度疲劳之后，睡眠效率很高，更容易进入深睡眠。但是如果你学会控制好睡眠节奏，在子时，也就是11点-1点内入睡，并参照下面的方法入睡，那么即使必须早起，也不会在白天感到精力不足。
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( www.douban.com)

11年前 • 葵花点穴手 • -- 点击 0 评论

今天推荐个人管理书籍“浓缩睡眠法：如何睡少又睡好”，作者是东京美容院女老板、睡眠治疗师

作者每天只睡三小时，她帮自己和客户改善睡眠的核心思路是：学会 30 分钟进入深度睡眠

实现方不复杂：学会放松大脑、促进血液循环帮助快速进入…
推特中文圈
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1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

「浅谈“睡眠周期”」
之前我们谈了熬夜以及睡眠时长，一般推友会以为，好的睡眠就是躺上床后，一觉到天亮，事实上，睡眠是一种自然节律，由浅睡到深睡，包含了以下的几个阶段的转换：阶段一、阶段二、慢波睡眠以及快速动眼睡眠(REM)~…
时政
( twitter.com)

7个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

【全球平均破处年龄调查：台湾18.9岁排亚洲第一】国外网站针对全球44个国家与地区进行「平均破处年龄」调查，台湾是倒数第14名，但在亚洲地区却是第1。另外，香港是20.2 岁，中国大陆则是22.1 岁。
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( www.ettoday.net)

6年前 • ETNEWS新闻云 • -- 点击 0 评论

最近因为要去登山，调整了一下睡眠时间。
这个点大家都睡了，略感寂寞
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1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

【Bose发布遮噪睡眠耳塞只为睡觉这件小事】Bose在纽约发布了他们全新技术、全新品类的产品——Bose遮噪睡眠耳塞。这并不是Bose传统的降噪耳机，不能播放音乐、接打电话，它只做一件事情，遮盖睡眠中的常见噪音。
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( www.evolife.cn)

6年前 • 罗密欧煮你爷 • -- 点击 0 评论

【两天不睡给两千元：浙江医院招睡眠剥夺实验志愿者，名额秒光】保持24小时不睡，可得1100元；36小时不睡，获得1500元；48小时不睡，获得2000元——10月24日晚，浙江大学医学院附属第一医院精神卫生中心官微发布了一则睡眠实验志愿者招募启事。
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( www.thepaper.cn)

5年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

【刷步数排名算什么，刷睡眠数据才是真累啊】为了让睡眠时长达标，R先生通常在工作日下午5:30就开始准备睡觉，早上6:00起床。在没有睡够8小时的日子，他会感到疲倦、易怒、注意力不集中。R先生希望医生能帮他解决这个问题，最终“每晚深度睡眠8小时”。经过一番诊断，医生们认为R先生患上了“完美睡眠症”。
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( www.guokr.com)

2年前 • 果壳网 • -- 点击 0 评论

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感谢喜欢~!!

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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

睡眠时间最大程度可以压缩到几小时？
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4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

【TED演讲：压力大时你会如何化解？】调查显示，中国人日均睡眠6.5小时。不少人在加班，觉得压力好大。如何转移这些压力呢？斯坦福心理学教授 Kelly McGonigal 鼓励人们用更积极的态度看待压力，并且介绍了一种从未被提及的减压方式。
视频
( video.weibo.com)

6年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

【老板逼你睡觉？日本一公司测量员工睡眠时间：不熬夜就发奖金】近日，日本一家婚庆公司CRAZY宣布将实施“睡眠报酬制度”。员工通过一款app来测量睡眠时间，然后将数据提交给公司，根据睡眠超过6小时的天数给予不同的奖励。如果员工一整年睡眠质量都很好，最多可获得64000日元奖金（约3965元人民币）。
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( n.miaopai.com)

5年前 • 红狮子会 • -- 点击 0 评论

「失眠，一场身体与精神的较量！」
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着….
明明身体乏累，却总是天还没亮就醒了……据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。长期失眠会让心血管、肝脏等器官饱受摧残。
只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬～
时政
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3个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

【从失眠到高效早晨：我的 5AM Club 计划分享】5AM Club 最大的误解，可能是睡眠时间被减少了。5 点起床可能确实减少了睡眠时间，但它也会强迫我们早睡从而提高睡眠质量。
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1年前 • 新白娘子玩传奇 • -- 点击 0 评论

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睡眠不足有哪些风险？各个年龄段的睡眠时间多少？
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1年前 • 背包药客💊🧪 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:36

睡眠不足的风险和睡眠技巧 …
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1年前 • 背包药客💊🧪 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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此时的你，犯困了吗？昨晚睡好了吗？你知道健康睡眠吗？ #午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环# 图片 ( twitter.com)

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中国学生平均每天写作业3小时 为全球2倍 大陆资讯 ( news.163.com)

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给所有中国人的建议! 与其在没有睡眠的情况下工作，不如先保证充足的睡眠 推特中文圈 ( twitter.com)

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【全球平均破处年龄调查：台湾18.9岁排亚洲第一】国外网站针对全球44个国家与地区进行「平均破处年龄」调查，台湾是倒数第14名，但在亚洲地区却是第1。另外，香港是20.2 岁，中国大陆则是22.1 岁。 大陆资讯 ( www.ettoday.net)

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最近因为要去登山，调整了一下睡眠时间。 这个点大家都睡了，略感寂寞 推特中文圈 ( twitter.com)

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中国学生平均每天写作业3小时为全球2倍
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