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对于非运动员的成年人来说,标准体重存在一个范围:18.5——23.9这个数字记住。 用18.5*身高(单位米,下同)的平方,以及用23.9*身高的平方。得到的体重数就是你的正常体重范围。 过轻或者过重,就可以考虑为「不健康」的范畴了。应该考虑增重,或者减肥。
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