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福格模型提到,行为=能力*动机*提醒,要养成一个好的习惯,首先要具备解决问题的能力,也就是掌握知识,要理解它、懂得它的原理;其次就是要有动机,也就是意愿,内心想去实现一件事情,也知道如何去做;最后就是通过场景来触发动作,需要有内容…
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