你每天走步锻炼吗？BBC告诉你：步数是次要，关键在速度！点击阅读全文。

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2024-6-21 今日热点汇总：俄罗斯和朝鲜缔结防御条约一方遭受攻击另一方需援助；美国奥克兰市华裔女市长遭 FBI 搜查；重大突破艾滋病可能有救了！泰勒斯威夫特私人飞机遭环保人士喷漆事后发现是乌龙；解放军腐败严重习近平要求深刻反省；强制遣返脱北者，中国网友求政府要有点人性；广西遭遇自 1998 年以来最大的洪水；血腥慎入！！男子当街杀死强奸妻子的上司；女子实名举报辽宁圣经寺住持骗色；“你是不是想死” 杭州一公司拖欠工资老板威胁员工

测试了一堆梗图变成视频后的样子剧情走向每次随机都不同窥见短视频之后下一个内容消费的可能性

网上流传一段短视频，从普京与金正恩的面部表情和轻微的肢体动作，折射其心理活动。您能猜到他们内心吗？

重磅：中国广州一居民楼坍塌！

6月21日晚，广东汕头。据赤坑镇商户反映，青坑农贸市场原属于村集体土地，结果个别干部私自将市场土地承包给第三方，第三方装修之后，商户需要以此前七八倍的价格才能入驻市场。此举引发商户不满，大量商户在市场维权抗议，期间和执法人员发生肢体冲突，有商户受伤倒地。

6月15日，湖南。一对新人在河边拍摄婚纱照。而就在不远处，一艘救援船正在打捞尸体。

华春莹回应BBC记者沙磊离境

有网友发现，香港TVB的电视剧字幕，在香港前面加上了“中国”。

2024年歐洲盃第二場比賽，烏克蘭隊以2-1擊敗斯洛伐克隊。

6月20日，桂林水情

#动态清零一队俄罗斯入侵者。班长决定，全部躲进废墟中地下室。。。结果被一锅端！有时候，不能听班长的！

这就是为什么我现在在车上安装了行车记录仪。

40分钟前：歙县黄备村，当地目前通讯中断，不知道救援队什么时候能到 1小时前：歙县森村乡皋径村宅民反映：没人救援，断水断电，缺少食物，急需救援

B站一位UP主长期以来无偿收集和发布各品牌的智能驾驶事故集锦。目前被华为方面要求停更。 6月21日，UP主发布了华为方面与他沟通的聊天记录截图视频。视频显示，华为方面出示了该UP主涉华为侵权负面言论列表，并威胁称他的账号已经属于网信办清朗行动需要重点打击的账号。

https://t.co/yISbLgNepb

男人負責打架，女人負責收攤，各就各位⋯⋯

打工人的崩溃就在一瞬间 6月20日，上海Manner咖啡接连曝出两起员工与等餐客户起争执事件。梅花鹿1047号店男员工被催单后与等餐女子起争执，之后抢夺对方手机辱骂对方并与对方厮打。威海路716店女员工与等餐女子起争执后向女子泼咖啡粉崩溃大吼。

余大妈也算个人物了，怪不得弄那么多头衔捞钱，都是组织针对二呆们特殊照顾的。

广东省梅州市蕉岭县三泰村灾民投稿

中国电影圈的人都看得见吧

6月21日晚，兰州大学公众号突然以“8964”为标题发布毕业典礼相关内容。随后紧急删除。

6月20日，有用户发现动漫花园网站疑似被攻击，当时在搜索栏中随意输入搜索内容，都会跳转到六四屠杀遇难者肖杰的广场遗书。

“越来越多的小孩哥正在出现” 6月20日，河南一即将毕业的小学生发布视频指出学校问题。吐槽学校课间拖堂，“上厕所的时间都很紧张”，升旗仪式上领导讲话太久，学校图书馆不让学生进入等。

俄罗斯雇佣兵李建伟先生还能吃能吹，大家放心吧，正在讨论怎么向乌克兰🇺🇦投降呢👍

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你每天走步锻炼吗？BBC告诉你：步数是次要，关键在速度！点击阅读全文。
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( bbc.in )

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[赶快拿这篇去给爱晒步数、爱攀比的人看一看？]每日万步走，还是多次、短时、快快走对健康更有益？BBC亲身实验，告诉你真相。

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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一天走一万步真的有锻炼效果吗
大陆资讯
( jandan.net)

9年前 • 煎蛋网 • -- 点击 0 评论

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有这样的宠物陪你锻炼，还会觉得枯燥吗？（@跑步指南）
大陆资讯
( ww2.sinaimg.cn)

10年前 • 有趣图片 • -- 点击 0 评论

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早起锻炼身体好，你有多久没跑步了？
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( twitter.com)

1年前 • 佳禾🇨🇳（互fo） • -- 点击 0 评论

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我一周锻炼3-4次。刚刚抽空又锻炼了一次。你呢？
时政
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有人问我今天是来锻炼什么肌肉的？我虽然每天锻炼的部位不一样，但是每次都有一个共同点，那就是都是高强度的锻炼了面部肌肉。。
推特中文圈
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1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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真诚推荐中年人都把数学课本拿起来，每天学一会。这并不是装B，而是有实际好处的。人到中年什么都衰退，肌肉，体力，性能力等等，这是事实。为了保持肉体健康，你做有氧，跑步，举铁，提肛。同样的，大脑也需要锻炼，学数学就相当于锻炼大脑，世界上没有比这更纯粹，更理性的头脑锻炼方式了
推特中文圈
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【李雪健：一步一个脚印，走下去】20年后的今天，李雪健告诉我，“一个演员，你演的戏没人看，能幸福吗？从实际出发，一步一个脚印地走。这是我的幸福，我的追求。”
大陆资讯
( weibo.com)

7年前 • 穷玩屌_富玩婊 • -- 点击 0 评论

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【我是如何一步一步从省实走入哈佛大学的】告诉你们，一个普通省实学生是如何一步一步走入美国哈佛大学的，超感人，超励志！！ via K_P8XOX
大陆资讯
( ww1.sinaimg.cn)

11年前 • 潜力股 • -- 点击 0 评论

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老妈妈86岁老年痴呆谁都不认识了,每天坐那一天都不动一下,儿子为了让她锻炼锻炼每天逗逗她,现在清醒的时候都多了#你陪我长大我陪你变老
时政
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3个月前 • 德润传媒 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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你还在思考要不要去锻炼吗？🤸
时政
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1年前 • DW 中文- 德国之声 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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谁是单伟建！BBC告诉你
时政
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给中老年朋友推荐一款“曳步”舞。人老腿先老，这款舞步非常适合中老年锻炼。我准备把跑步时间用来学习这款曳步，看看能否学成。

大丫下楼看到我~
大丫：你这是又干啥昵？
我：学习曳步，等粉丝过五万了，我要拍个舞步感谢一下。
大丫：你这…
时政
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【8分钟锻炼腹肌教程】还在为肚子上的赘肉苦恼吗？每天8分钟炼腹肌，教你屌丝变男神！简单易学，骚年们，快来学吧！
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( my.tv.sohu.com)

11年前 • 茎肛互撸娃 • -- 点击 0 评论

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你摸都没摸过只是因为我身材比例不正常就yy 石头n 说我一幅骨架扣两个碗
你知道我为了保持身材多幸苦吗？为了大我吃药打针锻炼为了细腰我每天两三千个呼啦圈为了屁股每天深蹲控制饮食坚持锻炼才有这幅模样
你们是怎么回事？…
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你每天的动作吗？#bbc #black
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你穿过鞋吗？你买过鞋吗？你了解鞋吗？你知道鞋取得的成绩吗？你知道鞋已经从光脚的不怕穿鞋的到现在已经走上了鞋路了吗？下一步就是从不换鞋一百年不动摇，进步不是一蹴而就的，要一步一个脚印，一步步的来！
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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圣诞期间咳嗽胸闷气短，晚上不能好好睡觉，最近这一周戒酒➕每天清晨健步走一小时➕今早举铁做力量训练1.5小时，感觉可以畅快呼吸，好舒服。
年龄大了，健身锻炼是生存刚需。
带孩子跑步，周末一家人爬山hiking。
老艾一周两次gym,…
推特中文圈
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1年前 • Lily of the Valley • -- 点击 0 评论

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老外不戴口罩跑步锻炼，
中国人戴口罩排队做核酸。
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我每天差不多这个时候健身锻炼，我喜欢在锻炼时听这样的Rap
时政
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年轻人多走路，锻炼锻炼身体，也挺好的。
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( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【健身环变型记】网友くずむ分享自己的“健身环” 半年锻炼成果：由肥宅变成蛮腰嫩男。这是一位身兼“es矿工、i7陆推”等属性的典型手游肥宅，从“膘型大汉”（图1~2）变成现在裤子穿了剩一半（图4）的亲身经验，告诉大家，合理饮食、坚持适当的“健身环”锻炼，或许值得一试。今天你锻炼了吗？
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3年前 • 三聚氰胺 • -- 点击 0 评论

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【全世界每年有320万人死去，原因：不锻炼！】世界卫生组织称，目前，全球每年因缺乏锻炼致死的人数高达320万人。缺乏锻炼的不良影响十分长久，如引发心脑血管疾病、亚健康等。世卫官员建议，成人应保持每周150分钟的适度有氧运动或75分钟剧烈有氧运动。快点动起来吧！via跑步指南
大陆资讯
( ww4.sinaimg.cn)

10年前 • 有趣图片 • -- 点击 0 评论

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大概是在这之后，她每天都要来这里“锻炼”
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