很多人小腹突出是因为腹肌无力造成的。我答应大家的腹部练习动作示范，来啦！此练习20个一组，每次做5组。我一般是隔天练习一次。这个不受场地限制，在平地或床上做也可以。不用谢哟！（@张梓琳）

发布时间: 2013-07-01 12:36:16

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很多人小腹突出是因为腹肌无力造成的。我答应大家的腹部练习动作示范，来啦！此练习20个一组，每次做5组。我一般是隔天练习一次。这个不受场地限制，在平地或床上做也可以。不用谢哟！（@张梓琳）
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12年前由观阴大湿提交

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