世界上三分之一的成年人睡眠不足，这已成为一场人类共有的健康灾难。睡眠不足会影响你的记忆力、认知表现、情绪和身体健康。我们为你准备了一份指南，以帮助你获得更好的睡眠。

发布时间: 2018-11-02 20:26:11

5分

数据加载中

关注推特

收听电报

世界上三分之一的成年人睡眠不足，这已成为一场人类共有的健康灾难。睡眠不足会影响你的记忆力、认知表现、情绪和身体健康。我们为你准备了一份指南，以帮助你获得更好的睡眠。

大陆资讯
( nyti.ms )

6年前由纽约时报提交

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

【中国人日均睡眠6.5小时七成睡眠质量不佳】华为运动健康在11月发布的《2017中国睡眠质量报告》显示，中国人习惯在晚上12点后入睡，平均睡眠时长为6.5小时，近七成睡眠质量不佳，仅有26%的人拥有深睡眠。睡眠科学家指出，睡眠充足与否是决定一个人未来会不会患阿尔茨海默病最重要的因素之一。 ...
大陆资讯
( weibo.com)

7年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

研究发现，睡眠不足导致美国每年经济损失超过4000亿美元，并造成每年损失123万个工作日。睡眠不足会降低工人的安全性和生产率。研究人员认为，“挑战者”航天飞机失事等事故都与因睡眠不足引起的人为错误有关。
大陆资讯
( nyti.ms)

6年前 • 纽约时报 • -- 点击 0 评论

【为睡觉她放弃年薪40万工作】网传第一批90后已不得不面对谢顶问题，而80后早已堕入“油腻中年人“行列，在高速运转的大都市，焦虑已成每个人都无法回避的问题。对一些人来说，比起谢顶和油腻，焦虑更剥夺了他们睡眠的权利，把他们人生三分之一的时间留给了无数个不眠夜。
大陆资讯
( slide.news.sina.com.cn)

7年前 • 你妹的溢达 • -- 点击 0 评论

【期末“修仙”季，超四成大学生零点以后入睡】正值期末备考期，又到了大学生们突击复习、熬夜备考的时候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。调查显示：超四成大学生零点以后入睡；平均睡眠时长为7个小时、超两成睡眠不足6小时；“ ...
图片
( mp.weixin.qq.com)

7年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

【失眠的人们】中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。
大陆资讯
( www.jiemian.com)

6年前 • 界面新闻 • -- 点击 0 评论

【想长寿就多睡觉】常有成功人士吹嘘自己每天所需睡眠少之又少，不必羡慕。睡眠很重要！那每天睡多少才算够？为什么我们睡得越来越少？

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

【想要轻松睡个好觉？来看看这些新发明】充足的睡眠越来越被人们视为保持健康的关键——这也让睡眠产业蓬勃发展，如今已经是一个价值数十亿美元的产业。

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

【离开世界杯的日子】在那之后，国足再也没有进入过世界杯。如今，那批创造历史的球员们已背身离场，成为遥远的传奇。曾经喝酒看球的少年，也熬成了喝茶看球的中年人。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

【2-0，美国女足卫冕世界杯】2019年第8届女足世界杯决赛，美国女足2-0完胜荷兰女足，豪取女足世界杯12连胜，在八强被7支欧洲球队包围的情况下成功突围，成为继德国女足之后，第二支实现卫冕的球队。
大陆资讯
( weibo.com)

5年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

世界上三分之一的成年人睡眠不足，这已成为一场人类共有的健康灾难。睡眠不足会影响你的记忆力、认知表现、情绪和身体健康。我们为你准备了一份指南，以帮助你获得更好的睡眠。 大陆资讯 ( nyti.ms )

大陆资讯

大陆资讯

大陆资讯

大陆资讯

图片

【失眠的人们】中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。 大陆资讯 ( www.jiemian.com)

大陆资讯

【想长寿就多睡觉】常有成功人士吹嘘自己每天所需睡眠少之又少，不必羡慕。睡眠很重要！那每天睡多少才算够？为什么我们睡得越来越少？ 大陆资讯 ( bbc.in)

大陆资讯

【想要轻松睡个好觉？来看看这些新发明】充足的睡眠越来越被人们视为保持健康的关键——这也让睡眠产业蓬勃发展，如今已经是一个价值数十亿美元的产业。 大陆资讯 ( bbc.in)

大陆资讯

【离开世界杯的日子】在那之后，国足再也没有进入过世界杯。如今，那批创造历史的球员们已背身离场，成为遥远的传奇。曾经喝酒看球的少年，也熬成了喝茶看球的中年人。 大陆资讯 ( mp.weixin.qq.com)

大陆资讯

【2-0，美国女足卫冕世界杯】2019年第8届女足世界杯决赛，美国女足2-0完胜荷兰女足，豪取女足世界杯12连胜，在八强被7支欧洲球队包围的情况下成功突围，成为继德国女足之后，第二支实现卫冕的球队。 大陆资讯 ( weibo.com)

大陆资讯

创建一个新帐户

登录

世界上三分之一的成年人睡眠不足，这已成为一场人类共有的健康灾难。睡眠不足会影响你的记忆力、认知表现、情绪和身体健康。我们为你准备了一份指南，以帮助你获得更好的睡眠。

大陆资讯
( nyti.ms )

【失眠的人们】中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。
大陆资讯
( www.jiemian.com)

【想长寿就多睡觉】常有成功人士吹嘘自己每天所需睡眠少之又少，不必羡慕。睡眠很重要！那每天睡多少才算够？为什么我们睡得越来越少？

大陆资讯
( bbc.in)

【想要轻松睡个好觉？来看看这些新发明】充足的睡眠越来越被人们视为保持健康的关键——这也让睡眠产业蓬勃发展，如今已经是一个价值数十亿美元的产业。

大陆资讯
( bbc.in)

【离开世界杯的日子】在那之后，国足再也没有进入过世界杯。如今，那批创造历史的球员们已背身离场，成为遥远的传奇。曾经喝酒看球的少年，也熬成了喝茶看球的中年人。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

【2-0，美国女足卫冕世界杯】2019年第8届女足世界杯决赛，美国女足2-0完胜荷兰女足，豪取女足世界杯12连胜，在八强被7支欧洲球队包围的情况下成功突围，成为继德国女足之后，第二支实现卫冕的球队。
大陆资讯
( weibo.com)