【一天到底能吃几个蛋？】建议每天吃一个鸡蛋，每日一蛋不会增加冠心病风险。每天吃＞3-4个鸡蛋（或蛋黄）的人，患心脏病和早逝的风险更高。一个大的鸡蛋含186毫克胆固醇，JAMA发表的随访2.9万人17年半的研究发现，每天额外多摄入300毫克膳食胆固醇，患心脏病风险增加17%，过早死亡风险增加18%。

发布时间: 2019-03-17 12:50:01

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【一天到底能吃几个蛋？】建议每天吃一个鸡蛋，每日一蛋不会增加冠心病风险。每天吃＞3-4个鸡蛋（或蛋黄）的人，患心脏病和早逝的风险更高。一个大的鸡蛋含186毫克胆固醇，JAMA发表的随访2.9万人17年半的研究发现，每天额外多摄入300毫克膳食胆固醇，患心脏病风险增加17%，过早死亡风险增加18%。
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