【在包括美国在内的部分军队中，正念练习开始流行】每当他感到焦虑或恐慌时，他都会使用正念这种技巧。他表示，那些创伤并没有消失，但他不再每天都被那些创伤困扰。现在，他可以更冷静地审视每个可怕的事件，处理它，并对它有所控制——而不仅仅是做出反应。

发布时间: 2019-04-09 10:25:01

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【在包括美国在内的部分军队中，正念练习开始流行】每当他感到焦虑或恐慌时，他都会使用正念这种技巧。他表示，那些创伤并没有消失，但他不再每天都被那些创伤困扰。现在，他可以更冷静地审视每个可怕的事件，处理它，并对它有所控制——而不仅仅是做出反应。
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