【科学瘦小腿指南】真正能让肌肉变小的方法，只有“少用”这一种。一项研究中，经常运动的年轻人腿部被固定14天后，小腿变细，肌肉横截面积减小9.4%。虽然不能为了瘦小腿卧床不起，但可以尽量减少小腿肌肉用力过多的情况，比如穿高跟鞋、走路或运动时习惯性踮脚。

发布时间: 2020-07-15 12:00:01

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【科学瘦小腿指南】真正能让肌肉变小的方法，只有“少用”这一种。一项研究中，经常运动的年轻人腿部被固定14天后，小腿变细，肌肉横截面积减小9.4%。虽然不能为了瘦小腿卧床不起，但可以尽量减少小腿肌肉用力过多的情况，比如穿高跟鞋、走路或运动时习惯性踮脚。
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