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今晚散步时产生了强烈的“不想活了”的情绪波动，但回来后喝点快乐水，吃点零食，情绪就弱化了很多。未来几天还是不限制自己饮食了。
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今晚散步时产生了强烈的“不想活了”的情绪波动，但回来后喝点快乐水，吃点零食，情绪就弱化了很多。未来几天还是不限制自己饮食了。

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对中国人越了解，越会强烈产生这种想法：卧槽，干嘛不在旁边看他们的热闹呢？

于是，生活过得越来越开心。

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两个人的沟通，70%是情绪，还有30%是内容，如果沟通时情绪不对，那内容就会扭曲，矛盾就产生了……

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【这可能是十年来最酷的神经科学发现：真的存在统一的基本情绪吗？】许多年来，我们一直被告知不同的情绪位于大脑不同的区域。特定的神经元群同时放电，在大脑相应区域产生电信号，比如，恐惧与杏仁核中强烈的大脑活动有关。然而事实是，无论是一个人还是一群人，同一种情绪在不同实例下，所激活的神经元群是不同的。

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今天和感染新冠的朋友聊天，她说她也有几天觉得生活很无趣，也不是多难受的病情，但是情绪低落，觉得活着不如死了算了，我说我当时就这样，和抑郁症一样，现在病好了又热爱生活了

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少打鸡血，打鸡血是对情绪的一种刺激。人一旦产生情绪，认知就会扭曲，偏离客观世界。
坏的情绪要避免，好的情绪其实也要避免。任何强烈的情绪都不好，反倒是自然、平静的状态更适合做事。
人最后能坚持下去的事，一定不是因为什么自律、励志之类的因素，更多的还是性格、理念与信仰。

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你娘被你爹强奸生下你，你娘堕掉杀掉卖掉你姐，你情绪波动了吗?

我老爹挂了，也没有遗产给我，我情绪上波动个屁呢。

我都50岁了，还能为爹掉眼泪，也太小瞧我这50年白活了。

我配不配女拳，你说了算? 敢情女拳的牌坊，由男人分发啊…

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【说唱歌手表演freestyle时，大脑中发生了什么？】在即兴说唱时，杏仁核区域是高度活跃的。杏仁核是大脑的情绪控制中心，当杏仁核的活动和语言、运动等相关脑区的活动同步时，就共同构成了一个相互协调的网络。有了这些相互响应的神经网络做支撑，才有了完美的free[replace]——歌词灵活、情绪饱满、动作协调，充满活

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我在日本生活2000+天了
来日本前我在southeast Asia生活了300天
每回觉得不行了干脆回去吧
就会想想每一步的不易
最近几年经历的糟心事情尤其多
跑路前几年生活还不稳定的时候一定要挺住

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今晚散步时用手机拍摄到淡淡的红云围绕一轮即将满月的月亮

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