【科学告诉你，音乐是运动最合法的兴奋剂】一项刊载于运动专业期刊的实验表明，在健身前听一会儿自己喜欢的音乐，可以显著提高肌肉力量和肌耐力，增强自己的运动表现。“在跑步之前，甚至可以放眼到任何运动之前，舒缓的音乐可以让你放松压力，节奏感强的音乐可以唤起你竞争的意识，从精神上进入运动状态。”

发布时间: 2021-04-10 06:32:11

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【科学告诉你，音乐是运动最合法的兴奋剂】一项刊载于运动专业期刊的实验表明，在健身前听一会儿自己喜欢的音乐，可以显著提高肌肉力量和肌耐力，增强自己的运动表现。“在跑步之前，甚至可以放眼到任何运动之前，舒缓的音乐可以让你放松压力，节奏感强的音乐可以唤起你竞争的意识，从精神上进入运动状态。”
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