天气冷了，也不要忘记锻炼哦。多多运动

发布时间: 2021-04-25 08:12:11

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天气冷了，也不要忘记锻炼哦。
多多运动
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度假回来，继续锻炼。大家不要忘记锻炼，身体最重要‼️
时政
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从明天开始一定好好运动！锻炼身体
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早上好爱酱！☀️
今天天气寒冷，不过还是早早起床了
今天也要加油哦
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【有效运动，4秒就够】在大约两个月的时间里，志愿者总共只锻炼了48分钟。这个时长，绝大多数长跑爱好者都跑不完10公里。但锻炼效果令人震惊。通过8周的训练，志愿者们的最大摄氧量平均增加了13%，无氧运动能力提升更多，平均增加了17%。
大陆资讯
( www.allnow.com)

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要多运动哦⛹
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最近还是锻炼有点儿少、吃得有点儿多，胖了不少。

要少喝点儿啤酒、多做一些有氧了。
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据专家介绍说，自新冠疫情爆发以来，很多地方每日坚持外出步行锻炼的人增加了不少；专家也鼓励人们不要小看走步，因为外出迈开双腿运动起来，其实还能带来许多意想不到的好处。

海外华文
( www.bbc.com)

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差点忘记自己是酒鬼了，大冷天也要去朋友店里放松一下～
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不算。不能连续半小时心跳在130以上的，都不能算有氧运动。一般有锻炼习惯的人，活塞运动半小时的体能消耗、运动强度，大概也就相当于正式运动前的热身。
推特中文圈
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