一个实用的建议是：坐办公室的，又运动得少的话，如果不是bmi大幅低于22.9，晚上就啃点黄瓜或者其他水煮青菜，加俩水煮鸡蛋白得了。还饿的话再加点燕麦片。千万别再吃啥咸的、油的、甜的、升糖快的东西了。

发布时间: 2021-05-13 12:40:41

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一个实用的建议是：坐办公室的，又运动得少的话，如果不是bmi大幅低于22.9，晚上就啃点黄瓜或者其他水煮青菜，加俩水煮鸡蛋白得了。还饿的话再加点燕麦片。千万别再吃啥咸的、油的、甜的、升糖快的东西了。
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