72小时断食，准备两升复合蔬菜汁清肠排毒。这几天全靠这个续命了。(羽衣甘蓝+西芹+红萝卜+少许蜂蜜)

发布时间: 2021-05-15 12:24:22

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早上准备的早餐。
五谷饭，蔬菜果汁，蒸玉米番薯木薯，巧克力蛋挞给家里瘦子吃。
我和小胖和果汁吃点番薯。待会我带她去吃点心。
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中国农业部呼吁勿囤积蔬菜，承诺严厉打击囤积蔬菜的行为！最近几周中国蔬菜价格飙升，菠菜飙涨157％，甚至菜比肉贵。已受到缺电及清零限制的消费者称他们对价格感到震惊。不过，经济学家预期通膨上升只会是暂时性的，蔬菜价格飙升对消费通膨的影…
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正常饮食，多喝点水和蔬菜汤还有果汁，它不香吗？这不是我说的，是WHO的建议。
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减肥经过：一日两餐

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晚餐一般只吃两个番茄和一根黄瓜（一周里有四天），偶尔只吃顿牛排、鸡排或者烤肠加份韭菜炒鸡蛋！

运动上我比较单调，…
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封城一周多，我外婆家囤的很多新鲜蔬菜已经开始坏了，准备应急物资不能完全按照自己平时的饮食习惯来，新鲜蔬菜不耐储，应该多存些冷冻豌豆，胡萝卜，豆角等能靠冻箱长期保存的维生素来源，谷物和肉蛋类必须大量存储，鉴于断水断电的可能性很小，罐头的实际用处不大，但便于灾中交易也不妨多囤
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两代人的饮食如此不同
牛排酸奶果汁米饭炒菜咖啡
好在孩子不挑食。半大小子、吃穷老子，牛排过后，孩子也是满满的半碗米+一碗菜，个个都是儿子最爱的中餐炒菜，韭黄炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋烧茄子、西红柿炒蛋也是百吃不厌。
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