有研究显示，只要简单改变进食时间、而不是改变吃什么，就可以带来一系列健康好处：从减肥到降血压；从改善睡眠到预防慢性疾病。BBC 科学节目主持人莫斯利医生在最新一期播客《就一件事》（Just One Thing）探讨这一话题。

发布时间: 2021-10-13 20:40:35

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有研究显示，只要简单改变进食时间、而不是改变吃什么，就可以带来一系列健康好处：从减肥到降血压；从改善睡眠到预防慢性疾病。BBC 科学节目主持人莫斯利医生在最新一期播客《就一件事》（Just One Thing）探讨这一话题。
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