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【承认你的错误，能使你减少焦虑】这个策略的重点是从小处着手去改变和打破习惯，当你默默怀疑自己可能错了的时候，你就有了这项新技能，寻找真相的冒险就开始了。可能会有批评者说你是一个墙头草或虚伪的人，可以向经济学家保罗·萨缪尔森学习：“当事件发生变化时，我会顺势改变观点。而你在做什么呢？”
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【承认你的错误，能使你减少焦虑】这个策略的重点是从小处着手去改变和打破习惯，当你默默怀疑自己可能错了的时候，你就有了这项新技能，寻找真相的冒险就开始了。可能会有批评者说你是一个墙头草或虚伪的人，可以向经济学家保罗·萨缪尔森学习：“当事件发生变化时，我会顺势改变观点。而你在做什么呢？”

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别怪人家商家了。现在这个政策之下，为了维持正常运营只能贷款了。有啥错吗？错在政府不肯承认自己当年的错误，关这些商家什么事？

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你这么认真是要犯错误的！考虑你是农民，知道种庄稼的季节就算了，这是给广大电视观众看的。

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今天推荐心理学书籍“认生的人：如何克服社交焦虑”，作者是精神科治疗师、认知行为治疗专家

作者假定你有社交焦虑，症状还没严重到需要看病、但很难难以自救

书里用通俗简单的语言，介绍导致“认生”的原因，教你解决方法、策略，以及自我训…

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犹如普京绝对不会承认发动乌克兰战争的错误一样，习近平绝对不会公开承认目前 #清零政策 的失败。

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在“清零”问题上，横河认为习近平恐怕很难认错：“ #中共专制统治 的特点就在于它不能回头，一旦一个领导人对其主要政策承认错误的话，马上就会在党内显示出他的弱点，他的对手就会把他吃掉。所以，所有的重大错误，一直要犯到底。”

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所以他终于承认这个政策是为了让你听话，而不是为了让你“健康”。

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看到一个沟通小技巧，批评不说“你”，“你犯了错误”改成“这里有个错误”。赞美就多说“你”。

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长期失眠的人往往会对睡觉这件事有近乎本能的焦虑。
睡不着焦虑，越焦虑越睡不着…直到整个大脑被焦虑塞满，每一分每一秒像是被凌迟前的倒计时。你必须将这种痛苦重复无数次，没有尽头。
希望大家都能认真的对待睡眠这件事，不要熬夜加班，不要躺在床上刷手机，不要过分透支身体。

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你这句话的杀伤力在哪???

我爹是黑的，还是野的，或者死的，对我没什么杀伤力，可能对你来讲杀伤力挺大的，因为你爹的亲子不确定性焦虑，统统遗传给你了吧。

我爹肯定也有亲子不确定性焦虑，但没遗传给我，因为我是女的，没有这个焦虑。…

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