回成都打卡第一顿…吃轻食也舒服…

发布时间: 2021-10-20 13:16:33

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旅游打卡
南京人好少好舒服
除了雨伞被偷不舒服
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自从疫情在家，一天两顿饭，连着两年了，最晚4点左右也吃完了，有时甚至中午饭后直到转天早晨都不在吃东西习惯了。
昨天这一过节吃年夜饭，吃了不少肉还吃了一小口米饭，结果回来胃不舒服，晚上也没睡好，到现在都不饿
今天初一俺的一天这一…
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出来走走一身轻。真舒服啊！再想想中午吃点儿啥。多好！
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我累了我感觉不舒服我想我吃了太多即食。
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我是最得注意的，拿吃饭不当回事儿，爱吃的东西没完没了的吃了上顿吃下顿，都是零食面包蛋糕又胖又没啥营养的。
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南京每日核酸打卡。
自从天天做核酸后感觉不错，好像饥饿感消失了，感觉一天就吃一顿饭就行，不错省粮食了。
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练完腿大哭一场。因为增肌需要多吃，商量吃什么的时候，教练说需要增加甜酸奶水果南瓜红薯玉米做主食配合高蛋白，要我一天吃四顿到五顿。他让我多吃，我直接哭了。

这快一个月从什么也不能吃，到马上转变成一天吃五顿，我好不容易养成的饮食习惯…
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我是一个喜欢了，认定了，舒服了，就不会再去想改变的人。
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今天看到了这几年以来的最轻体重，跟今年一月底比瘦了近8公斤。BMI也到了正常范围…
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澳洲不打疫苗群群友发信息，一厨师打第二针后不舒服，第二天死亡。
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