【烤红薯和煮红薯，哪种吃法更容易长肉？】跟米饭相比，蒸番薯和煮番薯的GI值(升糖指数）要低很多，属于中GI食物；但烤番薯，因为有更多的淀粉转化为糖(主要是蔗糖、麦芽糖)，所以升血糖的能力大大增加，GI值高达80以上。绵白糖的GI是83，也就是说，烤红薯升血糖的本事几乎快赶上直接吃糖了！

发布时间: 2021-11-05 17:40:11

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

【烤红薯和煮红薯，哪种吃法更容易长肉？】跟米饭相比，蒸番薯和煮番薯的GI值(升糖指数）要低很多，属于中GI食物；但烤番薯，因为有更多的淀粉转化为糖(主要是蔗糖、麦芽糖)，所以升血糖的能力大大增加，GI值高达80以上。绵白糖的GI是83，也就是说，烤红薯升血糖的本事几乎快赶上直接吃糖了！
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com )

3年前由微信公众号提交

闪电预览

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

【日本红薯好吃的秘诀——精心培育1600个品种】天气越来越冷，到了吃烤红薯的最佳季节。在江户时代，红薯是日本抵御饥荒的重要农作物，最近红薯也人气高涨。日本对红薯进行了漫长的品种改良，培育出1600种种薯，并从中诞生甜软香糯的精英品…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

烤苞米，红薯，鸡蛋和土豆，买了一个烤土豆，黄土豆面的2元好吃。
长春。
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

能买到好吃的烤红薯的地方是北极
图片
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

哈哈拉斯维加斯的烤肉机器
——烤红薯估计效果也不错

视频
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

买红薯吃要注意了！

视频【个别红薯的狠活】
时政
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

中国街头美味的烤红薯
视频
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

烤红薯导致的微波炉爆炸
图片
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

武汉小吃，红薯面窝的做法
视频
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:37

厉害了！卖红薯能买一个亿，赚钱真容易啊！
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

大陆资讯

推特中文圈

烤苞米，红薯，鸡蛋和土豆，买了一个烤土豆，黄土豆面的2元好吃。 长春。 图片 ( twitter.com)

图片

能买到好吃的烤红薯的地方是北极 图片 ( twitter.com)

图片

哈哈 拉斯维加斯的烤肉机器 ——烤红薯估计效果也不错 视频 ( twitter.com)

视频

买红薯吃要注意了！ 视频【个别红薯的狠活】 时政 ( twitter.com)

时政

中国街头美味的烤红薯 视频 ( twitter.com)

视频

烤红薯导致的微波炉爆炸 图片 ( twitter.com)

图片

武汉小吃，红薯面窝的做法 视频 ( twitter.com)

视频

厉害了！卖红薯能买一个亿，赚钱真容易啊！ 时政 ( twitter.com)

时政

创建一个新帐户

登录

烤苞米，红薯，鸡蛋和土豆，买了一个烤土豆，黄土豆面的2元好吃。
长春。
图片
( twitter.com)

能买到好吃的烤红薯的地方是北极
图片
( twitter.com)

哈哈拉斯维加斯的烤肉机器
——烤红薯估计效果也不错

视频
( twitter.com)

买红薯吃要注意了！

视频【个别红薯的狠活】
时政
( twitter.com)

中国街头美味的烤红薯
视频
( twitter.com)

烤红薯导致的微波炉爆炸
图片
( twitter.com)

武汉小吃，红薯面窝的做法
视频
( twitter.com)

厉害了！卖红薯能买一个亿，赚钱真容易啊！
时政
( twitter.com)