能够通过锻炼和饮食改变的，只有减肥，降低体脂率，改善肤质，提高整体健康。并不是每个人瘦下来都能变美。小腿粗，脸大，胸小，发量少，大部分是遗传因素。贝佐斯和威廉王子会纠结要不要多花几块钱买生发洗发水么？认清这些能少走冤枉路，少浪费很多钱。只有一件事能确定：吃好吃的真能提高幸福度。

发布时间: 2021-11-21 06:18:11

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

2

1

0

能够通过锻炼和饮食改变的，只有减肥，降低体脂率，改善肤质，提高整体健康。并不是每个人瘦下来都能变美。小腿粗，脸大，胸小，发量少，大部分是遗传因素。贝佐斯和威廉王子会纠结要不要多花几块钱买生发洗发水么？认清这些能少走冤枉路，少浪费很多钱。只有一件事能确定：吃好吃的真能提高幸福度。
推特中文圈
( twitter.com )

3年前由 twitter机器人提交

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

1

2

1

1

美国一项研究显示，无论何时锻炼都对人有益，但男性和女性最理想的锻炼时段有所不同。

希望减少腹部脂肪和降低血压的女性应在晨间锻炼，想加强上肢肌肉和改善情绪的女性应选择晚间。

锻炼时段对男性增强力量的结果影响不如女性明显，但研究人…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

2

2

1

1

春天又开始讨论减肥问题了。到底是吃高碳水化合物低脂食物有利于健康，还是吃低碳水化合物高脂饮食有利于健康？给大家分享一项新研究（太长，请耐心。看不下去就拉到最后）从降低体重来说，是极低碳水饮食降低更多（约1.7vs1.1公斤）。但是，高碳低脂膳食几乎没有减少肌肉重量。而低碳高脂饮食后，肌肉流失超过1.5公斤。
大陆资讯
( m.weibo.cn)

4年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

3

2

1

1

我是早就跟自己的肥肉和解了。

前些年有段时间疯狂减肥，身高178，从230斤减到170斤，主要就是锻炼➕数着卡路里吃饭。

那样的生活不幸福。

现在还是锻炼➕爱吃啥吃啥，保证自己有个基础体能——比如能慢跑个十公里，或者能扛下一…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

4

2

1

1

#本周热读当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还可以改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨密度。本文…
时政
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

5

2

1

1

Ba 求安慰，我虽然不怕孩子155，但体重也155，天天愁，督着锻炼跑步，大人一不管她就停
答：来，八个字很好记的，跑步增肌，节食增肥。不跑两三个小时咋能减肥，跑步或节食一旦停止，那报复性反弹可就上来了。要吃天然食物，调整饮食结构…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

6

3

2

2

【无糖饮料是智商税吗？】人们之所以选择无糖饮料，完全不是因为它最健康、最减肥，而是因为舍不得甜味，作为普通含糖饮料的替代品。所以，无糖饮料只要能够比含糖饮料更健康、更减肥就行了。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

7

2

1

1

不是。过量摄入才是问题

八爷对减肥和健康饮食的概念太含糊了，推荐你和大家听这期播客

用人人能听懂的大白话，教普通人日常怎么培养良好的饮食习惯，继而获得更健康的体质和生活质量

减肥属于临时除 bug，良好…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

8

2

1

1

上海胖小伙疫情在家锻炼减重80斤变帅哥走红
近日上海一小伙晒视频表示，他用半年时间减重70斤。晒出减肥前后对比照，在网上走红。1.81米的他以前240斤，现在只有160斤。有人问他减肥的动力原因，他吞吞吐吐地说：过去好吃的太多，…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

9

2

1

1

我有个微妙的感觉，6月初定下的第一个目标：原计划3个月减重20斤。要提前达到了。做法：1.每天早上7点起床，30分钟到50分钟高强度 HIIT 运动 2.改变饮食结构：戒糖，少碳水，多肉食和高蛋白，没啥忌口也不降低饮食幸福感，简单…
币圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

0.20022 Second , Gzip Enable.本网所有言论均来自网络，不代表本网站立场。联系方式: [email protected]

©2012.11.21 bad.news All rights reserved. 社区自动运营第 -- 年零 -- 天
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

关注推特