失眠一整晚沒辦法入睡心臟悶痛腹瀉半夜發燒到現在微退燒全身好痛（頭痛、關節、肌肉痛）前兩劑AZ第三劑莫德納為什麼其他人打了都沒事

发布时间: 2022-04-20 10:48:23

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失眠一整晚沒辦法入睡
心臟悶痛
腹瀉
半夜發燒到現在微退燒
全身好痛（頭痛、關節、肌肉痛）

前兩劑AZ
第三劑莫德納

為什麼其他人打了都沒事
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又整晚失眠
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最近睡眠都是 4~5 个小时，准备努力调整回来，不然真担心哪天就一睡不醒了...晚安
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2年前 • 楓々 • -- 点击 0 评论

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这是你失联后的第一夜，想象着你正在经受的一切，我无法入睡，心痛如绞。
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失眠一整晚
該好好改改習慣了.
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此时的你，犯困了吗？昨晚睡好了吗？你知道健康睡眠吗？
#午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环#
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1. 睡眠

很多猝死都与睡眠不足有关

我有多么重视睡眠呢？
每天早上第一件事，看昨晚的睡眠质量，然后写日记分析为什么睡的好，为什么没有睡好

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完了，失眠了。每天工作、健身就是睡不着，提前把工装穿好，再睡一小时，这样省五分钟我每天训练的时间是晚上十点到十一点半
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今天推荐个人管理书籍“浓缩睡眠法：如何睡少又睡好”，作者是东京美容院女老板、睡眠治疗师

作者每天只睡三小时，她帮自己和客户改善睡眠的核心思路是：学会 30 分钟进入深度睡眠

实现方不复杂：学会放松大脑、促进血液循环帮助快速进入…
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失眠睡不著
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