美国一项研究显示，无论何时锻炼都对人有益，但男性和女性最理想的锻炼时段有所不同。希望减少腹部脂肪和降低血压的女性应在晨间锻炼，想加强上肢肌肉和改善情绪的女性应选择晚间。锻炼时段对男性增强力量的结果影响不如女性明显，但研究人…

发布时间: 2022-06-01 14:04:32

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美国一项研究显示，无论何时锻炼都对人有益，但男性和女性最理想的锻炼时段有所不同。

希望减少腹部脂肪和降低血压的女性应在晨间锻炼，想加强上肢肌肉和改善情绪的女性应选择晚间。

锻炼时段对男性增强力量的结果影响不如女性明显，但研究人…
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