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让我告诉你怎么做你不要吃的饱喷喷的你早上10点前外出散步你11点前必须睡觉你不要抱着手机看个不停你不要刷短视频朋友圈你不要和别人比较你每天学点什么,5分钟也好你买书,读书你远离让你焦虑的“朋友”你多自己呆着,…
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