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我最近在思考,什么是有效的休息为什么有的时候睡了那么久还是会很累为什么有的时候躺了一天仍然打不起精神后来我意识到了,身体可能休息了但是大脑并没有停歇于是我进一步想,如何给大脑休息?呼吸、冥想、走到自然中、在一件件小事中肯定自己、泡澡、闲逛(1/n)
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22
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