夜有安眠，尽可抚平白昼的忧伤

发布时间: 2022-09-20 11:52:11

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【《科学》子刊：如果非要熬夜，那就别吃夜宵】哈佛大学医学院在一项小型临床试验中发现，就算睡眠不规律，只要将进餐时间限制在白天，熬夜引起的代谢昼夜节律紊乱和葡萄糖耐量损失就都还有救。这是首次在人类身上证明，白天进食对于我们人体昼夜节律具有不可忽视的有益影响。
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