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情绪稳定的真相是,不再跟自己的情绪打架。你可以烦躁,但你清楚的知道,那是你的思维上演的剧场,你也可以愤怒,但那只是你止恶和用来攻击的工具。这样就可以把自己和情绪剥离开,而剥离开来的那个内核,稳定而喜悦。
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