张朝阳再谈4小时睡眠法:12点到凌晨3点深度睡一觉,后面不用睡了要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐…

发布时间: 2023-02-10 11:44:11

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张朝阳再谈4小时睡眠法:12点到凌晨3点深度睡一觉,后面不用睡了

要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐…
时政
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2年前由 ***土隹提交

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北京再不开学感觉孩子废了，初一的闺女每天玩手机到凌晨三点，当母亲的也不知道怎么管了。
答：首尔人均睡眠五小时，下班后公司聚餐到12点，12点到凌晨3点约好友吃饭，3点到4点回家做ppt赶方案，4点睡到8点是睡眠时间，之后起床准备上…
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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八九图片：1989年6月4日凌晨4点左右的恐怖（1/3）
1.6月4日凌晨4点左右，聚集在纪念碑下的学生。
2.6月4日凌晨3点45分左右，侯德健（中）、周舵（右）与戒严部队军官谈判。
3.凌晨四点，广场全面熄灯。
4.凌晨四点，…
时政
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1年前 • 朱韵和 • -- 点击 0 评论

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自从进了币圈，我像在过国外生活，晚上最早凌晨4点睡，下午1-3点醒，偶尔都会失眠。
就比如今天
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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凌晨 3:00：睁眼
凌晨 3:05：
凌晨 4:00：
凌晨 5:50：
7:00am：放松，准备睡觉
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1年前 • ঞꕥ᭄ꦿ元21e8⁵²⁰ꕥ • -- 点击 0 评论

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韩国人不睡觉吗凌晨1点回家 6点半就起床去上学了
答：首尔39岁以下年龄段的平均睡眠时间也就6小时多，上半夜是同事工友吃喝，凌晨后是私交好友闺蜜聚餐，三点入睡六点起床的一大把，在一线大城市打拼，身体素质储备是必备的，笑。
时政
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2年前 • 姑射山人2011 • -- 点击 0 评论

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今年还有最后三次加息决议——
北京时间9月22日凌晨2点
北京时间11月3日凌晨2点
北京时间12月15日凌晨3点

11月还有个世界杯，除此之外好像没有热点可炒了。
长夜漫漫，坚持住！
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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碎片化睡眠：我现在基本上晚上10.00到2点附近
2点醒来看盘学习，看看推特资讯。
4点之前再次睡，
6.30醒来。
中午休息1小时。下午多出去锻炼。
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2年前 • 红神 hongshen.eth • -- 点击 0 评论

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项目@The_Lunartics 北京时间今天凌晨3点（4月28日3am）公售

mint价格是0.08e，现在地板价0.196e，小毛利润，到那时记得再check一下地板价，看情况冲


币圈
( thelunartics.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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昨天space很成功啊！从10点聊到凌晨2点！我4点才睡！做了个美梦，梦到下一轮牛市，我在阳光明媚的沙滩上，穿着OK送的裤衩子，惬意的晒着太阳，旁边的超模温柔体贴的给我擦着防晒油，现在还能回味她指尖划过后背时酥酥麻麻的感觉……
我再睡会……
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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