地中海飲食可以把中年男子患不舉(陰莖勃起障礙)的危險降低40%。 地中海飲食是一個籠統的概念,泛指意大利、希臘等地中海沿岸國家的飲食習慣。人們的,增加硬度ptt,日常食品以水果、蔬菜、堅果、魚類、豆類和橄欖油為主食。肉類、奶製品和酒在地中海飲食中比例相對較低。
根據雅典大學的調查報告指出,他們收集島上667名年齡介於45歲到105歲的男性進行調查,平均年齡為67歲,他們平均每週吃下9匙橄欖油,還有13份蔬菜、6份水果、3份魚和2份豆類食物,他們以穀類和堅果為主食,吃很少的紅肉、加工食品、汽水、糖或黃油等飽和脂肪。