最近体脂一直在下降，有没有一起锻炼的，马上夏天来了！露肉咯！评论盖楼你的身材认识认识？

发布时间: 2023-02-20 17:08:21

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1年前由恶龙咆哮提交

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美国一项研究显示，无论何时锻炼都对人有益，但男性和女性最理想的锻炼时段有所不同。

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锻炼时段对男性增强力量的结果影响不如女性明显，但研究人…
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早起锻炼身体好，你有多久没跑步了？
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其实我最近没锻炼
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最近锻炼很刻苦激素旺盛要的有点多……
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早起锻炼，身体棒棒！
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干下来一架啥毛子机这是，还有毛子飞行员怎么……呃……不锻炼身体的
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最近还是锻炼有点儿少、吃得有点儿多，胖了不少。

要少喝点儿啤酒、多做一些有氧了。
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好身材是练出来的，大家有没有起床锻炼呀？🤗🤗🤗
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#热文回顾据一项研究，当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还能改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨…
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