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今日跳绳:上午2100➕下午1900,拉伸40分钟➕。晚餐小炒鸡肉青椒鲜菇➕火锅,餐后煮了一大壶热腾腾的奶茶。冲完凉后,上床看会书就想睡了,赶紧发个推清醒下,然后再看会书就要睡了。好在家里两个water heater保证了这…
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