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《为什么精英这样用脑不会累》提到,一些人体神经递质最好起作用的途径:“从提高血清素活性的角度考虑,早晨在阳光下散步30分钟以内是最理想的。”“人体只有在上午才能合成分泌血清素,所以只有把握住上午,尤其是早晨的时间,才能一整天都充满活力。”
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