学习Mewing呼吸法，一秒让双下巴消失。

发布时间: 2023-05-19 15:24:42

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学习Mewing呼吸法，一秒让双下巴消失。
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「478呼吸法3步帮你快速入睡」

各位推友可以尝试一下，这是美国哈佛大学医学博士&知名作家威尔（Andrew Weil）提倡的「4-7-8」呼吸法，是来自於古印度瑜珈的一种呼吸调节法，透过调整呼吸让更多氧气进入肺部，使副交感神经放轻鬆，有助於减压，让身心平静下来，更容易入睡。

「4-7-8」呼吸法步骤：…
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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不打呼噜是因为戴了颈托，开始只是上班戴，有天我在家戴着睡着了，发现戴它不打呼噜，分析了一下，戴它睡觉，第一会让我的脖子是直的不会弯，保持呼吸道畅通，第二会撑起下巴，让它不后缀，下巴不后缀了，舌头就不后缀堵塞呼吸道了，所以不打呼噜了

戴了两个星期了，每晚监测，确实不打呼噜了
时政
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1年前 • 变态野猫 • -- 点击 0 评论

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“箱式呼吸（Box Breathing）”，是海豹突击队用来减缓心理压力的方法之一。
该方法包括吸气、屏气、呼气和再次屏气 4 个步骤，每个步骤持续 4 秒钟。
据说这种技术可以激活下丘脑，让下丘脑发出神经激素，阻止皮质醇和肾上腺素等应激激素的释放，从而引发身体的放松反应。
有趣
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1年前 • 环球猎奇🏅 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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这个不行啊，淘宝上都有人体工学+磁吸充电+呼吸指标灯+黑白双色的成品卖了
时政
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1年前 • 罗晟 • -- 点击 0 评论

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不要跪着呼吸慢慢走向死亡
别让自由呼吸成为一种奢望
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1年前 • 袁立 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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习朝末年奇葩新闻
学生拒让座被呼4巴掌老翁动粗后猝死家属索赔50万
河南郑州一名老翁坐公车时，要求一名大学生让座遭到拒绝后，气愤打大学生4巴掌，大学生没有还手；待大学生下车后，待在车上的老翁突然心脏病发猝死。事后老翁家人竟要…
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1年前 • 老司机 • -- 点击 0 评论

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这个工具实际上是用于学习任何东西的 ChatGPT。

现在可以在几秒钟内产生新想法并学习任何东西。

免费使用它的方法如下： 🧵
IT技术
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1年前 • Will 3.6-6.16 硅谷 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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无法呼吸！
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2年前 • 💙blueww💙 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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女子在星巴克称与外卖员共处“无法呼吸”，派出所：已批评教育、劝离
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( www.guancha.cn)

1年前 • 顶你个肺 • -- 点击 0 评论

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