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久坐对腰不好，跟着骨科医生一起跳健康腰椎操，一定要坚持练习。🤸‍♂️🤸‍♀️🤽‍♂️
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久坐对腰不好，跟着骨科医生一起跳健康腰椎操，一定要坚持练习。🤸‍♂️🤸‍♀️🤽‍♂️

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【年轻人，腰突了没？】腰椎间盘突出其实是个普遍现象。研究表明，影像学下，无症状人群中，腰椎间盘膨出率为80%，突出率则在40-50%。李鹏医生曾做科普宣传，希望区别“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”。许多没有任何症状的腰椎，在影像上也可能显示突出。腰疼的原因很多，并不一定都是“腰突”导致。

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易筋锻炼 腰背打不开的要练起来了 #DidYouKnow #健康养生 #中医传承 #养生 #养生知识 #中医养生 #fyp

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「三种“腰部疼痛”的诱因以及对策」

权威医学期刊《柳叶刀》文章称：
全球约有5.4亿人备受腰痛困扰。我国数据显示：腰椎病患者突破2亿，40岁以下人群中超过40%有腰椎病。

年龄增长、压力大、体力活、不良生活习惯等都在一定程度上伤及腰部～

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「关于腰椎间盘突出的3个“谣言”」
网传说法一：睡硬板床能治好腰椎间盘突出症
这个“治疗”理念，在不少人的心中根深蒂固，但实际情况是：
1. 已经突出的腰椎间盘，再合适的床垫和再好的睡姿，都不能让它复位。
2. 单靠睡硬板床，不能达到治疗腰突症的目的。
事实上，床垫过软和过硬，对腰椎都不好。…

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翻了几本关于脊椎健康的书，感觉做这方面的医生绝对是个铁饭碗。年龄越大，腰背有问题的病人越多，完全不用担心没市场。而且每个人腰背出问题的机制和症状千差万别，所以很难有一个统一标准的解决方案。这就意味着，入了这行，就不用担心少数垄断者…

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文紫医生谈健康：如何增加骨密度？随着年龄的增长，人体骨骼容易变得多孔和脆弱，增加了骨折的风险！#骨密度 #负重运动 #健康饮食 #充足的睡眠 #e起健康吧

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6月5日，郑州一男子将一名幼师打成腰椎骨折，警察到场后还对人死亡威胁。

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从浙大新桥门的一次交通事故看警方通报的用词。对比警方通报（左）和伤者具体状况（右）。我们会发现：“伤势较重”=“有生命危险”。“经检查无大碍”=“颈部脊椎骨折，腰椎骨折，小腿粉碎性骨折等”。如果只是骨盆骨折，则不属于伤者，不在名单…

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腰椎间盘手术

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