从个人亲身体验，谈谈不同运动对中年人睡眠质量的影响个人体验，游泳对睡眠促进最简单直接。只要游 30分钟以上，游的时候是用力的 (而不是慢悠悠的划水泡水)，再洗个澡，出来后睡意特别重…

发布时间: 2023-07-06 23:27:31

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从个人亲身体验，谈谈不同运动对中年人睡眠质量的影响

个人体验，游泳对睡眠促进最简单直接。只要游 30分钟以上，游的时候是用力的 (而不是慢悠悠的划水泡水)，再洗个澡，出来后睡意特别重…
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1年前由硅谷王川 Chuan 提交

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