人有精神压力的时候大脑会分泌皮质醇 (cortisol。坏处：抑制免疫系统，这样人容易生病。阻碍大脑记忆的读取，这样人无法深度或者有创意地思考。皮质醇把蛋白质转化成糖，糖会增加胰岛素的分泌，胰岛素增高会增加脂肪，会发胖。提高运动强度，让身体累点可分散压力，促进睡眠质量，这样降低皮质醇。

发布时间: 2023-07-20 09:20:31

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人有精神压力的时候大脑会分泌皮质醇 (cortisol。坏处：
抑制免疫系统，这样人容易生病。
阻碍大脑记忆的读取，这样人无法深度或者有创意地思考。
皮质醇把蛋白质转化成糖，糖会增加胰岛素的分泌，胰岛素增高会增加脂肪，会发胖。
提高运动强度，让身体累点可分散压力，促进睡眠质量，这样降低皮质醇。
时政
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1年前由九万帕提交

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人有精神压力的时候大脑会分泌皮质醇 (cortisol). 皮质醇的坏处，一是抑制免疫系统，这样人容易生病。

第二个坏处是阻碍大脑记忆的读取，这样人完全无法进行深度或者有创意的思考。
时政
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1年前 • 硅谷王川 Chuan • -- 点击 0 评论

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时间有限，还没读过《千脑智能》的朋友，推荐读第一部分。

第一部分虽然也是对大脑智慧和意识来源的猜想。但推理逻辑相对严谨，也有部分脑神经科学理论支撑。

比如皮质层（新脑）中皮质柱，一致性的结构和功能，很像计算机神经网络。

但后…
IT技术
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1年前 • 向阳乔木 • -- 点击 0 评论

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《为什么精英这样用脑不会累》提到，一些人体神经递质最好起作用的途径：
“从提高血清素活性的角度考虑，早晨在阳光下散步30分钟以内是最理想的。”
“人体只有在上午才能合成分泌血清素，所以只有把握住上午，尤其是早晨的时间，才能一整天都充满活力。”
推特中文圈
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1年前 • 章工GPT • -- 点击 0 评论

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另外，不要听什么富人聪明人抑郁症多。
穷人抑郁症多!!!
因为他们自杀时，社会没想过那是抑郁症。
抑郁症的一大起源是:贫穷，长期的绝望压垮了神经和内分泌系统，又负反馈到精神世界。
人的精神与人体系统是一体的，七情六欲会摧毁身体循环系统，也会支撑身体系统。
时政
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1年前 • 王海滨的财经闲谈 YuanWatching • -- 点击 0 评论

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“箱式呼吸（Box Breathing）”，是海豹突击队用来减缓心理压力的方法之一。
该方法包括吸气、屏气、呼气和再次屏气 4 个步骤，每个步骤持续 4 秒钟。
据说这种技术可以激活下丘脑，让下丘脑发出神经激素，阻止皮质醇和肾上腺素等应激激素的释放，从而引发身体的放松反应。
有趣
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1年前 • 环球猎奇🏅 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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当我们用“精神病”这个词骂人的时候，其实是加深了精神病会犯罪和攻击他人（所以）应该被另眼看待的刻板印象，精神病人很多都不犯罪，也大可以通过努力正常生活，请把犯罪行为和真正的精神病患者分开，谢谢！
推特中文圈
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1年前 • 亖小姐 • -- 点击 0 评论

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【论当代中国知识分子精神体系的C位变动】“政治精神”、“人文精神”、“科学精神”，三种精神都是共同存在和发生作用的，只是总有一方面为主导。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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当你作为一名有着左倾思想的普通人，被右翼反对者质问你都做了些什么来进行实践的时候，你大可以说：活着。在这个批量制造精神病的社会里，你带着些对阶级敌人的叛逆精神的同时健康快乐地活着，说明你没被有他们提供的教育和娱乐驯化，没有被工作压…
推特中文圈
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1年前 • Conmeenism • -- 点击 0 评论

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当你想要财富密码的时候，有人会给你“财富密码”；
当你缺乏独立思考意识的时候，有人会给你“洗脑”；
什么样的人吸引筛选什么样的人，我真诚的希望关注我的朋友能够拥有独立的思考能力，不断完善精进自己的分析能力，拥有自我，而不是把自我交…
币圈
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2年前 • TingHu♪ • -- 点击 0 评论

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