失眠怎么办？现在生活节奏快，上床还要刷手机，很容易失失眠，大家有什么办法帮助入眠？看电子书就算了，字太小，心累看视频就别睡觉了听播客虽然节奏够慢、容易发困，但经常主播的自嗨程度太高，又不利于入睡…

发布时间: 2023-08-19 22:02:01

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失眠怎么办？

现在生活节奏快，上床还要刷手机，很容易失失眠，大家有什么办法帮助入眠？

看电子书就算了，字太小，心累

看视频就别睡觉了

听播客虽然节奏够慢、容易发困，但经常主播的自嗨程度太高，又不利于入睡…
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1年前由倪爽提交

失眠怎么办？

现在生活节奏快，上床还要刷手机，很容易失失眠，大家有什么办法帮助入眠？

https://t.co/DOHkxOYgUX

看电子书就算了，字太小，心累

看视频就别睡觉了

听播客虽然节奏够慢、容易发困，但经常主播的自嗨程度太高，又不利于入睡

我催眠的方法是听英文的纪录片，一般听到英文听力忽然暴涨、跟母语一样顺畅…就说明我已经睡着咯。缺点是入睡太快，一部纪录片天天听、天天听、结果听一个月也听不完

分享一下你帮助入眠的好办法？

注：

下面的催眠短视频，科学家嘚吧嘚吧说的是科学家最近发现的一件怪事，说海王星（太阳系最远的行星）上的云都不见了！而且科学家发现云的消失，居然和遥远的太阳的黑子活动相关 \\ud83c\\udf11\\ud83d\\ude11

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