我的提神醒脑秘籍：先喝一杯咖啡，不加牛奶，我一般喝冰美式；然后需要立即小睡一会，这个是有科学道理的，很多人都说我怎么喝咖啡也不精神呢，其实是因为喝晚了，咖啡因可以阻止腺苷和受体结合来让大脑感觉不到疲惫，但是已经结合了的它管不了，只能通过睡眠消耗掉；…

发布时间: 2023-09-12 11:30:14

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我的提神醒脑秘籍：

先喝一杯咖啡，不加牛奶，我一般喝冰美式；

然后需要立即小睡一会，这个是有科学道理的，很多人都说我怎么喝咖啡也不精神呢，其实是因为喝晚了，咖啡因可以阻止腺苷和受体结合来让大脑感觉不到疲惫，但是已经结合了的它管不了，只能通过睡眠消耗掉；…
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1年前由象牙山刘能提交

我的提神醒脑秘籍：

先喝一杯咖啡，不加牛奶，我一般喝冰美式；

然后需要立即小睡一会，这个是有科学道理的，很多人都说我怎么喝咖啡也不精神呢，其实是因为喝晚了，咖啡因可以阻止腺苷和受体结合来让大脑感觉不到疲惫，但是已经结合了的它管不了，只能通过睡眠消耗掉；

为了提升小睡的效果，我会先滴玻璃酸纳眼液，再戴一个蒸汽眼罩，然后戴上耳机听个播客节目，这里要特别推荐《王局拍案》，不仅时长合适、内容催眠，结尾处还贴心地安排了BGM叫醒；

醒过来用冷水洗把脸。

这样就可以干劲十足地去为老板创造价值啦！

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