学习需要刻意,就像听了很久的歌,如果不刻意看歌词,跟着学唱,很难学会。
刻意学习的核心在于专注和重复。
专注很重要。比如,想通过听歌、看美剧学英语,大概率会被旋律和剧情吸引走,起不到学习作用。
除非带着刻意学习目的,放慢节奏,仔细听、看,不断重复才可能有些效果。
大脑容易遗忘,必须重复,让大脑觉得信息足够重要,才能彻底记住。
前天打开Anki,看自己之前学的500个单词,发现已经忘了一半还要多。
曾看过的书,再次打开,跟第一次读一样,全忘了。
刻意学习还需要自我反思和调整。
反思才能发现问题,比如之前用多邻国学英语,对B1以上提升基本无效,天天打卡只是满足了仪式感,属于虚假学习。虽然还在打卡,目标调整为小语种入门学习工具。
之前每天运动项目是引体向上6-8个,出差没器械就断掉,另外手腕受伤后无法做,现在调整为每天快走15-30分钟。
刻意学习四词:专注、重复、反思、调整。