一项来自瑞典的学者发表的研究总结了3种对胆固醇好的食物，也就是能够降低“坏胆固醇”的食物。①、菜籽油菜籽油最主要的特征是单不饱和脂肪酸含量较高，仅次于橄榄油，而饱和脂肪酸含量却仅有橄榄油的一半。②、牛油果牛油果最大的优势，就是它的不饱和脂肪。③、姜黄常见的咖喱粉中就富含姜黄素

发布时间: 2024-03-24 21:51:11

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一项来自瑞典的学者发表的研究总结了3种对胆固醇好的食物，也就是能够降低“坏胆固醇”的食物。
①、菜籽油
菜籽油最主要的特征是单不饱和脂肪酸含量较高，仅次于橄榄油，而饱和脂肪酸含量却仅有橄榄油的一半。
②、牛油果
牛油果最大的优势，就是它的不饱和脂肪。
③、姜黄
常见的咖喱粉中就富含姜黄素
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