「腹部脂肪：为什么减重很重要？」之前我们科普过脂肪，腹部脂肪的麻烦之处在于，它并不单单只是皮肤下面的那一层油脂，皮下脂肪，腹部脂肪还包括内脏脂肪，这类脂肪位于腹部深处，包裹着内脏。无论一个人的整体体重如何，腹部脂肪过多都会增加出现以下问题的风险：1、高血压…

发布时间: 2024-05-06 21:50:14

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「腹部脂肪：为什么减重很重要？」
之前我们科普过脂肪，腹部脂肪的麻烦之处在于，它并不单单只是皮肤下面的那一层油脂，皮下脂肪，腹部脂肪还包括内脏脂肪，这类脂肪位于腹部深处，包裹着内脏。
无论一个人的整体体重如何，腹部脂肪过多都会增加出现以下问题的风险：
1、高血压…
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11个月前由 Dr.Wang 提交

「腹部脂肪：为什么减重很重要？」

之前我们科普过脂肪，腹部脂肪的麻烦之处在于，它并不单单只是皮肤下面的那一层油脂，皮下脂肪，腹部脂肪还包括内脏脂肪，这类脂肪位于腹部深处，包裹着内脏。

无论一个人的整体体重如何，腹部脂肪过多都会增加出现以下问题的风险：

1、高血压
2、血液中脂肪量不健康
3、睡眠呼吸暂停
4、心脏病
5、高血糖和糖尿病
6、某些癌症
7、卒中
8、脂肪肝

饮酒可能会导致啤酒肚，但啤酒本身并不是罪魁祸首。过量饮用任何种类的酒都有可能导致该问题。如要饮酒，请适度。适度意味着每天最多喝两杯酒。喝酒越少，摄入的卡路里就越少，腹部脂肪随时间堆积的可能性就越小。

减少腹部脂肪需要努力和耐心。为了减掉多余的脂肪并防止反弹，应缓慢而稳定地减重。如使用司美格鲁肽等GLP1药物减重需要咨询医生寻求帮助。

Credit from @SciePro

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