如何健康吃鸡蛋？一枚小小的鸡蛋中，拥有优质蛋白质、优质脂肪，集维生素 A、B、D、E、K，以及钙、磷等矿物质于一身，还含有丰富的叶黄素、卵磷脂等活性成分，普通人每天吃一个，真的很不错。01 健康人不用担心胆固醇，一天一个挺好哒，偶尔多吃也没啥；02

发布时间: 2024-05-31 18:10:15

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如何健康吃鸡蛋？
一枚小小的鸡蛋中，拥有优质蛋白质、优质脂肪，集维生素 A、B、D、E、K，以及钙、磷等矿物质于一身，还含有丰富的叶黄素、卵磷脂等活性成分，普通人每天吃一个，真的很不错。
01 健康人不用担心胆固醇，一天一个挺好哒，偶尔多吃也没啥；
02
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10个月前由背包X客提交

如何健康吃鸡蛋？
一枚小小的鸡蛋中，拥有优质蛋白质、优质脂肪，集维生素 A、B、D、E、K，以及钙、磷等矿物质于一身，还含有丰富的叶黄素、卵磷脂等活性成分，普通人每天吃一个，真的很不错。

01 健康人不用担心胆固醇，一天一个挺好哒，偶尔多吃也没啥；

02 有心血管疾病、血脂异常等问题的朋友，每天别超过一个；

03 蛋黄营养更丰富，扔掉真的可惜啦；

04 土鸡蛋和普通鸡蛋各有优势，喜欢哪个选哪个；

05 红皮白皮都是好蛋，颜色是鸡决定的，和营养关系不大；

06 蛋黄发青是煮太久了，没有毒，就是有点噎；

07 生鸡蛋可能有细菌污染，生吃和溏心蛋最好买无菌蛋；

08 鸡蛋可以放冰箱，但要和其他食物隔开，避免污染。

最后再提醒下，有一群人吃鸡蛋一定要小心：鸡蛋过敏人群。

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爱吃鸡蛋的人，
每天都会吃1—2个鸡蛋。
而有些人不爱吃鸡蛋
或担心吃鸡蛋会升高胆固醇，
这两种人谁更有健康优势？
每天吃2个鸡蛋的人，
身体会不会出问题？
有趣
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7个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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大陆很多这样的小摊，把带壳的鸡蛋、豆干、火腿肠等放在一起煮，我想知道，她们这些鸡蛋会洗吗？
鸡蛋如果不彻底清洗，大家知道蛋壳上会有什么？😂
你会不会吃这些豆干、火腿肠？😂🥹
时政
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10个月前 • 貓神•華語時政新聞 • -- 点击 0 评论

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「每天吃几个蛋？蛋黄到底好不好？鸡蛋的营养学科普」
最近与家人关于早餐鸡蛋的数量问题有一些争论，觉得有必要与推友们科普一下，也欢迎大家发表意见~
鸡蛋是很多营养素的优质来源，它营养价值高，没有季节限制，价格也很容易接受。
鸡蛋分为蛋清和蛋黄。
鸡蛋清和鸡蛋黄里面营养成分（如图）…
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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国内很多人对我说：“美国一个鸡蛋7美元，你们都吃不起了。”这是我上周在COSTCO超市买的，第一盘5美元，然后再加2美元，可再买两盘鸡蛋，即7美元可买三盘72个鸡蛋，一个鸡蛋0.1美元，7毛钱。在我生活的加州，一小时的最低收入，可以买到160个鸡蛋。你生活的城市，一小时收入可以买到多少个鸡蛋？
时政
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19天前 • 李幺傻 • -- 点击 0 评论

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欢迎大家抛李币换法币，慈善革命！
「一个鸡蛋的力量」为中西部偏远乡村儿童提供每天一个鸡蛋。每个鸡蛋在项目中的均摊成本为1元，包含了鸡蛋采购费、运输费、煮制水电费、志愿者补贴等。项目简单透明，玩猫腻的空间很小，一元钱就是一颗鸡蛋送到小朋友手中的最终价格。
时政
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14天前 • 彪彪3D • -- 点击 0 评论

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一堆蛋里孵化出小鸡雏。
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1年前 • 环球猎奇🏅 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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女仆装露脸小少妇跟小哥激情啪啪，真鸡巴骚深喉大鸡巴吸蛋蛋[167.63MB/MP4/WF]
博客

1个月前 • 匿名12339 • -- 点击 0 评论

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【鸡蛋价格暴涨，我们会失去“吃蛋自由”吗？】度过了九十月份价格高峰后，再等到新增的鸡苗产蛋，我们还是会回到鸡蛋自由之中。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

1年前 • 中国人兽保险公司 • -- 点击 0 评论

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「关于鸡蛋的8大认知误区」
误区一：鸡蛋怎么吃营养都一样
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，老炸为81. 1%，开水、牛奶冲蛋为92. 5%，生吃为30%～50%。可见，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
误区二…
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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