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68岁的吕良伟看着像36、7岁,他每天扎马步,这是臀腿最好的抗阻训练,他拍打穴位,每个关节窝拍打九下,一天拍九遍,他还拉筋,筋长一寸命多十年,他练呼吸,让气血循环顺畅,面色红润,身体无恙,这些普通人都可以做,而且不受天气影响,他还敲天鼓,防耳聋耳鸣。【文摘】
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