膝关节和踝关节活动--15 分钟常规训练

发布时间: 2024-07-22 19:30:11

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

2

1

0

膝关节和踝关节活动--15 分钟常规训练
有趣
( twitter.com )

8个月前由背包X客提交

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

1

2

1

1

「20、40、60岁的人，分别该怎样保护“膝关节”？」
作为人体最复杂、最大的承重关节，膝关节在人类站、走、跑、跳等活动中发挥着至关重要的作用。
和多数器官一样，随着年龄的增加，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、逐渐退化的过程。
不同年龄段的人，膝关节都有什么特征？
时政
( twitter.com)

11个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

2

2

1

1

「膝关节肿胀、膝关节积液，有必要抽出来吗？」
正常情况下，膝关节内的关节滑液为2~5毫升，除了润滑和减震外，更重要的作用是营养软骨。
动态平衡被打破，生成大于吸收，液体积聚便产生了关节积液~…
时政
( twitter.com)

11个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

3

2

1

1

脚踝关节。
有趣
( twitter.com)

1年前 • 出埃及记 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:14

4

3

2

2

「膝关节构造详细解剖说明」
之前我们科普多期关于膝关节通识，还是有很多推友在询问相关的问题…
膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，属于滑车关节。关于膝关节构造的解剖这个视频讲的通俗易懂，分享给大家～
作为人体最大、最复杂的关节，膝关节靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量…
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:02:55

5

2

1

1

一个动作缓解膝关节疼痛
有趣
( twitter.com)

6个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:55

6

2

1

1

「膝关节的解剖」
作为人体最大、最复杂的关节。
膝关节靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量～
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:03:00

7

2

1

1

「十字韧带与半月板」
膝关节构造非常精巧，内有两条强而有力的十字韧带，以及一对半月状软骨，在力学上扮演着最关键的角色：
前者是稳定膝关节动作的首要功臣，后者则是承受压力的最佳避震器。
若因运动或外力而受伤，形成累积性伤害未接受治疗，会导致退化性膝关节炎～
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:13

8

2

1

1

「关于人体膝关节构造的科普」

为什么很多人都跑步🏃跑伤了？
作为人体最大、最复杂的关节，膝关节靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量～
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:02:58

9

2

1

1

「崴脚后再次扭伤风险会增加两倍」
昨天有推友咨询脚踝经常在同一部位总是扭伤，这里简单讲一下，崴脚的学名是“踝关节扭伤”，研究表明，既往扭伤过踝关节的人再次扭伤的风险会增加两倍，原因主要有两方面：…
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

0.12821 Second , Gzip Enable.本网所有言论均来自网络，不代表本网站立场。联系方式: [email protected]

©2012.11.21 bad.news All rights reserved. 社区自动运营第 -- 年零 -- 天
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

关注推特